“De pleister was mijn dagelijkse herinnering: vandaag rook ik niet.” (Bas, 38 jaar)
Je wil stoppen met roken en overweegt nicotinepleisters. Maar werkt het echt? En wat vinden anderen ervan die het geprobeerd hebben? Hieronder lees je wat nicotinepleisters precies doen, voor wie ze geschikt zijn en hoe anderen de pleisters hebben ervaren.
Nicotinepleisters zijn een vorm van nicotinevervangers die je op je huid plakt. Ze geven gedurende de dag een constante dosis nicotine af aan je lichaam. Zo krijg je minder last van ontwenningsverschijnselen zoals:
- Onrust
- Prikkelbaarheid
- Moeite met concentreren
- Somber gevoel
Je plakt elke dag een nieuwe pleister, vaak in de ochtend. De hoeveelheid nicotine bouw je over een aantal weken af. Veelgebruikte sterktes zijn 21 mg, 14 mg en 7 mg.
Wil je meer weten over andere nicotinevervangers? Bekijk dan onze pagina over alle
nicotinevervangers.
Pleisters plakken kan een fijne manier zijn om te stoppen met roken, vooral als je:
- Een zware roker bent (bijvoorbeeld een pakje per dag)
- Eerder veel last had van ontwenningsklachten
- Regelmaat fijn vindt en baat hebt bij een dagelijkse structuur
- Niet wil kauwen, sprayen of inhaleren,, zoals bij andere nicotine producten
Voor sommige mensen zijn nicotinepleisters niet geschikt. Overleg eerst met je arts als je:
- Jonger bent dan 18 jaar
- Zwanger bent
- Hartproblemen hebt of medicijnen gebruikt die kunnen reageren op nicotine
Twijfel je nog over hoe je gaat stoppen? Afbouwen of cold turkey (met of zonder hulpmiddelen)? Lees dan dit artikel over
afbouwen of cold turkey stoppen.
Positieve ervaring“Dertig jaar intensief gerookt. Ik zag er enorm tegenop om te stoppen. Tijdens een griep direct naar de huisarts gegaan en om pleisters gevraagd. Opgeplakt en niet meer gerookt. Wat een verademing! Geen bijwerkingen gehad zoals roodheid of jeuk. Perfect middel voor mij. Ik kan het iedereen aanraden.” (vrouw 48 jaar)
Gemengde ervaring“De nicotinepleisters hielpen prima, zolang ik ze bleef gebruiken. Mijn huid raakte wel geïrriteerd en ik moest vaak van plek wisselen. Ze houden de nicotine verslaving in stand, en zodra je stopt met plakken ga je weer roken." (vrouw 54)
Negatieve ervaring"Ik kreeg uitslag op mijn huid en sliep er ontzettend slecht door. Voor mij werkte het dus niet zo goed. Na een paar dagen ben ik overgestapt op nicotinekauwgom. Iedereen is anders, dus het is zoeken wat bij je past." (man 26 jaar)
Meer weten over wat je kunt doen als de ontwenningsverschijnselen heftig zijn? Lees dan het artikel:
Hoe kom je door je ontwenningsfase heen.
Dat kan. Want nicotine is een enorm verslavende stof. Het staat zelfs in de top 3 meest verslavende stoffen: 1. Heroïne, 2. Crack. 3. Nicotine. Als jij dus meerdere pogingen nodig hebt om je nicotinegebruik de baas te worden is dat helemaal niet erg. Het is juist goed dat je ervoor gaat. Wil je onze hulp? Wij staan voor je klaar.
