Veelgestelde vraag onder onze deelnemers is: "Hoe stop ik het beste met roken of vapen?" Terwijl sommigen het roken proberen af te bouwen, wijst ervaring uit dat cold turkey stoppen met roken én vapen de meest effectieve strategie is voor een gezonder leven zonder rook.
De vraag rijst: abrupt stoppen of geleidelijk minderen? Hier zijn vijf redenen waarom afbouwen niet aan te raden is:
- Nicotine blijft je systeem binnenkomen, zelfs in verminderde mate.
- Rook- en vapegewoontes blijven actief.
- Associaties met situaties en het roken/vapen blijven bestaan.
- Afbouwen leidt vaak tot uitstel van het definitief stoppen.
- De gezondheidswinst bij afbouwen is minimaal.
Of je nu 5 of 20 sigaretten of vape-sessies per dag hebt, de verslaving blijft. Wil je echt vrij zijn van deze afhankelijkheid? Kies dan voor de cold turkey methode. Dit betekent in één keer stoppen met roken en vapen, een uitdaging die met de juiste ondersteuning haalbaar is.
Stoppen met roken of vapen is een uitdaging, maar met onze
methode en de steun van ervaren behandelaars en je groep, vergroot je je kans op succes aanzienlijk. Beloon jezelf voor elke stap vooruit in dit proces. Klaar om de stap te zetten?
Meld je nu aan en begin aan je reis naar een rook- en vapevrij leven.
Door te kiezen voor cold turkey stoppen, omarm je een leven waarin je volledige controle terugneemt. Het is tijd om afscheid te nemen van je rook- en vapegewoontes en te genieten van de voordelen van een gezonder, rookvrij bestaan.
Ontdek de sleutel tot succesvol stoppen met roken met ons gratis e-book van WeQuit. Versterk je kennis en vergroot je kans op een rookvrij leven. Bijna 20% van de volwassenen rookt en meer dan 80% daarvan wilt stoppen en worstel ermee; je bent dus niet alleen. Dit e-book biedt je de inzichten en tips die je nodig hebt om de uitdaging aan te gaan.
