Dit is één van de meest gestelde vragen door onze deelnemers. Hoe pak ik het stoppen nou het beste aan? Voor een aantal mensen werkt het om het roken af te bouwen. Zo hoef je niet in één keer afscheid te nemen van jouw rookgedrag. Alleen blijkt uit de praktijk dat cold turkey stoppen met roken de beste strategie is voor een gezond en rookvrij leven.
5 redenen waarom afbouwen (en dus blijven roken) geen goed idee is:
1. Je blijft nicotine binnen krijgen ookal minder je het aantal sigaretten 2. Je rookgewoonte(s) worden in stand gehouden 3. Associaties tussen situaties en het roken blijven bestaan 4. Door af te bouwen wordt het definitief stoppen vaak uitgesteld 5. Gezondheidswinst is vaak minimaal bij afbouwen
Door af te bouwen maak je het jezelf moeilijk. Of je nou 5 of 20 sigaretten rookt, verslaafd is verslaafd. Wil je loskomen van de afhankelijkheid en gezonder leven? Dan is in één keer stoppen de beste strategie. Cold turkey dus!
Stoppen met roken is niet gemakkelijk, dat weten we. Maar met de juiste begeleiding kan het wel echt. Wij helpen je graag! Met onze methode en samen met onze ervaren behandelaars en met jouw groep vergroot je kansen aanzienlijk.
