WeQuit biedt een stoppen-met-roken programma dat gebaseerd is op een wetenschappelijk bewezen effectieve methode. Ervaren en deskundige behandelaren begeleiden je van begin tot eind d.m.v. cognitieve gedragstherapie door jouw stoppen met roken proces.
Al onze behandelaren zijn gecertificeerd en ervaren op het gebied van verslavingszorg. Zij zijn jouw stok achter de deur en gaan je hier doorheen trekken.

Ons programma is geheel online / telefonisch te volgen en duurt 6 weken en bestaat uit 6 wekelijkse sessie van 20 minuten (individueel) of 45 minuten (groepssessies). Tijdens je traject word je ook steeds gevraagd om thuis aan opdrachten te werken. Deze opdrachten gaan je meer inzicht geven in je gedrag. Ook staat het werkboek boordevol tips en motiverende feiten die jou gaan helpen het stoppen vol te houden. 

Heel goed dat je ondersteuning wilt bij het stoppen met roken. Wij kunnen jou hier direct mee helpen. Je hoeft niet eerst naar de huisarts.

De stappen zijn als volgt:

1. aanmelden via de website
2. online account aanmaken zodat je jezelf kunt registreren en inplannen (of je wordt gebeld door een medewerker om deze stappen te doorlopen)
3. rookanalyse*

* We vragen gegevens van je uit over jouw rookgeschiedenis en rookgedrag. Dit kan telefonisch gebeuren of via een vragenlijst. Deze rookanalyse wordt later gebruikt om het gebruik van nicotinevervangende middelen (denk aan pleisters en zuigtabletten) of medicatie (zoals bijvoorbeeld Zyban) te bespreken en/of te bestellen. Deze hulpmiddelen ondersteunen je in het stapsgewijs afbouwen van je nicotineverslaving. Deze zou je dan tussen de eerste en tweede sessie thuis ontvangen. 

Wij vinden dat iedereen direct moet kunnen stoppen met roken wanneer je dat eenmaal besloten hebt. We hebben daarom geen wachttijden bij WeQuit. Meteen na aanmelding kun je jezelf registreren via ons online platform, of je wordt gebeld om de stappen telefonisch te doorlopen. Vervolgens kun je na je registratie je werkboek al downloaden en DIRECT beginnen met lezen en stoppen!

Indien je 6 weken achtereen beschikbaar bent, kun je zelf de startdatum van je eerste sessie kiezen in ons platform. Meestal zit er ongeveer 3 dagen tussen aanmelddatum en startdatum, maar dit is afhankelijk van het door jou gekozen traject.  

Het is moeilijk om een aantal redenen:
- Roken is een verslaving die niet erg belemmerend is in het dagelijks leven. Je kan gewoon werken en andere dingen doen terwijl je meermaals dagelijks rookt. Hierdoor kun je dus gewoon je leven leiden en werken of studeren terwijl je rookt. Een verslaving aan alcohol of harddrugs is bijvoorbeeld veel meer belemmerend. - - Nicotine is zeer verslavend. Het staat zelfs in de top 3 van meest verslavende stoffen en daarom is roken is één van de moeilijkste verslavingen om mee te stoppen.

Wanneer je meedoet aan ons programma leer je waarom, maar nóg belangrijker: je leert hoe je wél kan stoppen. Want iedereen kan stoppen met roken. Een goede begeleiding hierbij krijgen is het heel belangrijk.

Stoppen met roken onder begeleiding van onze ervaren behandelaren, in combinatie met nicotine vervangende middelen, heeft de hoogste slagingskans. 

De voordelen van stoppen met roken, op lange en korte termijn zijn:

- een langer en gezonder leven door minder kans op ziekten
- minder last van je kuchje, hoesten, keelpijn, benauwdheid
(je denkt misschien dat je daar nu geen last van hebt, maar je merkt vooral opeens het verschil nadat je gestopt bent!)
- je houdt heel veel geld over
- beter seksleven en verhoogde vruchtbaarheid
- betere conditie
- mooiere huid en haren
- minder verkleurde tanden en gezonder tandvlees & gebit
- frisse adem en geur
- het geel tussen je rookvingers zal verdwijnen
- minder stress (om sigaretten of een mogelijkheid om te roken)
- betere smaak- en geurbeleving
- gezonder voor inwonende kinderen / huisgenoten / huisdieren
- goed voorbeeld voor kinderen en je omgeving
- je gaat lichamelijk sterker een operatie in
- veel sneller herstel na een operatie

Roken brengt heel veel risico’s met zich mee. Het is een levensbedreigende verslaving omdat je veel meer kans hebt op ziektes als hartaandoeningen en kanker (aan longen, maag, alvleesklier, nier, dikke darm, rectum, blaas, slokdarm, mond, keel of strottenhoofd). Rokers hebben ook grotere kans op acute myeloïde leukemie (bloedkanker) en longontsteking. Eén op de twee rokers sterft door de gevolgen van roken.

Ook kan je na een COVID-infectie veel ernstiger ziek worden als je rookt. Bij zwangere vrouwen is de kans op een miskraam of een laag geboortegewicht groot. Roken is ook in verband gebracht met een grotere kans op wiegendood.  De lijst met ziektes door roken is nog veel langer, maar dit waren de grootste risico's.

Heel goed dat je ondersteuning wilt bij het stoppen met roken. Het is erg belangrijk voor je baby dat je stopt met roken. Wij helpen je hier graag bij. Je hoeft niet eerst naar de huisarts.

De voordelen van stoppen met roken bij zwangerschap zijn:
- minder risico op een miskraam of vroeggeboorte
- minder risico op aangeboren afwijkingen bij je baby
- minder risico op groeiachterstand bij je baby
- een betere conditie tijdens je zwangerschap

Wij raden aan dat als je zwanger bent, je eerst overlegt met ons voordat je nicotinevervangers gaat gebruiken. Kijk hier voor meer informatie over NVM en zwangerschap.

Onderzoek toont aan dat stoppen met roken niet nadelig is voor de behandeling van andere verslavingen (zoals alcohol- of drugsverslavingen). Sterker nog: stoppen met roken heeft juist een positief effect! De kans om bijvoorbeeld jouw alcohol- of cannabisgebruik te doorbreken neemt met 25% toe als je ook stopt met roken. Omdat je overal mee stopt, pak je de verslaving in de kern aan.

Yes, we offer English courses and we have a workbook in English. Please sign up through the green button by filling in your:

- first name
- last name
- email address
- confirm email address
- phone number
- agree to our terms and conditions and privacy rules
- sent the form

After sign-up you will be invited to register yourself online through your online account. This online platform is in Dutch but you can use a translation plugin.

You can also call our English speaking front desk at 020-3038891 to take you through the registration process and schedule your sessions. 

Evet, Türkçe kurslarımız var ve Türkçe çalışma kitabımız da var. Lütfen aşağıdaki bilgileri doldurarak yeşil düğmeyi kullanarak kaydolun:

- ilk adı
- soy isim
- e-posta adresi
- onaylamak e-posta adresi
- telefon numarası
- şartlar ve koşullarımız ile gizlilik kurallarımızı kabul edin
- formu gönderdi

Kayıt olduktan sonra, çevrimiçi hesabınız aracılığıyla kendinizi çevrimiçi kaydetmeye davet edileceksiniz. Bu çevrimiçi platform Hollandacadır ancak bir çeviri eklentisi kullanabilirsiniz.

Ayrıca, kayıt sürecinde size yol göstermek ve seanslarınızı planlamak için 020-3038891 numaralı telefondan İngilizce konuşan resepsiyonumuzu arayabilirsiniz.

[Bu metin için bir çeviri aracı kullanıldı]

ولدينا كتاب تدريبي باللغة العربية. يرجى التسجيل من خلال الزر الأخضر عن طريق ملء:

- الاسم الأول
- اسم العائلة
- عنوان البريد الإلكتروني
- تأكيد عنوان البريد الإلكتروني
- رقم التليفون
- الموافقة على الشروط والأحكام وقواعد الخصوصية الخاصة بنا
- أرسل النموذج

بعد التسجيل، ستتم دعوتك لتسجيل نفسك عبر الإنترنت من خلال حسابك عبر الإنترنت. هذه المنصة عبر الإنترنت باللغة الهولندية ولكن يمكنك استخدام مكون إضافي للترجمة.

يمكنك أيضًا الاتصال بمكتب الاستقبال الناطق باللغة الإنجليزية على الرقم 020-3038891 لإرشادك خلال عملية التسجيل وتحديد مواعيد جلساتك.

[تم استخدام أداة ترجمة لهذا النص]
naema, nuqadim dawrat allughat alearabiat waladayna kitab tadribiun biallughat alearabiati. yurjaa altasjil min khilal alziri al'akhdar ean tariq mil'i:
- alaism al'awal
- aism aleayila
- eunwan albarid al'iilikturunii
- takid eunwan albarid al'iiliktrunii
- raqm altilifun
- almuafaqat ealaa alshurut wal'ahkam waqawaeid alkhususiat alkhasat bina
- 'arsal alnumudhaj
baed altasjili, satatimu daewatuk litasjil nafsik eabr al'iintirnit min khilal hisabik eabr al'iintirnti. hadhih alminasat eabr al'iintirnit biallughat alhulandiat walakin yumkinuk aistikhdam mukawan 'iidafiun liltarjamati.
yumkinuk aydan alaitisal bimaktab alaistiqbal alnaatiq biallughat al'iinjliziat ealaa alraqm 020-3038891 li'iirshadik khilal eamaliat altasjil watahdid mawaeid jalasatika.
[tama astikhdam 'adat tarjamat lihadha alnas]

Wij raden aan om 'cold turkey' te stoppen met roken, in plaats van het roken af te bouwen. Met afbouwen blijft de nicotine namelijk jouw brein aanspreken en zo blijft de verslaving in stand. Daarom werkt het niet. Je zal uiteindelijk sneller in je oude rookgewoonte terugvallen.

Tijdens het traject van WeQuit leren wij jou hoe je het beste kan stoppen en hoe je voorkomt dat je terugvalt. Mogelijk is dat in jouw situatie met behulp van nicotinevervangende middelen. Wij zorgen er samen voor dat roken voorgoed uit je systeem wordt gehaald. Dit doen we in 6 weken.

Dit is voor iedereen anders, maar reken op ongeveer 3 maanden. Het duurt namelijk ongeveer 100 dagen om een nieuwe gewoonte aan te leren. De eerste 6 weken krijg je hiervoor hulp van onze behandelaar, de periode erna doe je zelf, mogelijk met behulp van onze open groepen (gratis nazorg), of door nog af en toe in het werkboek te kijken. Maar zeker doe je dit met alle kennis die je hebt vergaard tijdens de 6 sessies.

Je zult straks merken dat hoe langer je niet rookt, hoe minder je de behoefte voelt om te roken. Op den duur zal je het roken helemaal vergeten en er in het dagelijks leven niet meer aan denken.

Let op: tóch gaan er ook momenten komen waarbij je opeens na 10 jaar gestopt te zijn weer hele sterke trek kan hebben om te roken. Daarom leren we je vaardigheden om je voor te bereiden op dit soort momenten. We leren je de momenten te herkennen en we geven je handvatten om deze trek op zo'n moment de baas te blijven.

Nicotine remt je eetlust. Daarom vrezen mensen dat ze aankomen als ze stoppen met roken. Toch staat niet vast dat je gewicht toeneemt: de meeste rokers komen gemiddeld 2 kg aan nadat ze gestopt zijn. Je eetlust kan toenemen en je proeft je eten ook beter. Na een tijdje zal je stofwisseling zich aanpassen. Binnen een jaar zijn de meeste mensen weer terug op hun oude gewicht. 

Elke rooker heeft zijn vaste rookmomenten; in de ochtend bij de koffie, na het eten, bij een drankje op het terras, in de pauze op het werk, etc. Tijdens je traject zul je al deze momenten in kaart brengen. Je WeQuit behandelaar leert je vervolgens om met deze momenten om te gaan en iets anders te doen of anders te denken. Jullie zetten samen een knop om. Je maakt met ons traject een persoonlijk plan om jouw routine te doorbreken.

Alcohol haalt remmingen weg waardoor je sneller in de verleiding komt om tóch weer te roken. Wij raden daarom aan om de eerste drie maanden na je stopdatum minder of geen alcohol te drinken. Dit maakt het stoppen makkelijker voor jezelf.

Drink wél veel water, thee en andere niet-alcoholische dranken als je stopt met roken. Dit helpt je een 'vol' gevoel te hebben wat het gevoel van trek verminderd. Ook helpt het drinken van veel water om de afvalstoffen uit je lichaam te vervoeren, waardoor je minder last hebt van ontwenningsverschijnselen. 

Nee. Wij raden vapen / het gebruik van e-sigaretten niet aan:
1. Er is geen goed bewijs dat de e-sigaret (verdamping van nicotinevloeistof) een effectief en veilig hulpmiddel is bij de behandeling van tabaksverslaving.
2. De e-sigaret houdt het rookgedrag / de gewoonte om te roken in stand.

Wél raden wij het gebruik van nicotinevervangende middelen (NVM) aan in combinatie met een begeleid traject. Deze zorgen voor minder ontwenningsverschijnselen waardoor je de gewoonte met minder moeite doorbreekt en het makkelijker volhoud die eerste weken. Hierdoor is de kans dat je voor altijd stopt met roken het grootst.

Wil je meer weten over de nadelen van een e-sigaret? Kijk dan hier www.rokeninfo.nl/professionals/tabaksproducten/e-sigaret

Ja, dit kun jij.

Het is natuurlijk wel lastiger om succesvol te stoppen, wanneer mensen in jouw omgeving wél blijven roken. Jij wordt namelijk door hen steeds weer geconfronteerd aan de nicotineverslaving en er blijft tabak bij jou in de buurt. Zonder rokers of tabaksproducten bij jou in de buurt kom jij niet meer in de verleiding om tóch weer één sigaretje mee te roken.

Om deze reden besteden we tijdens de sessies een grote portie aandacht aan het omgaan met je rokende omgeving. Je leert hoe je makkelijk een sigaret weigert. Ook focussen we op het tegen iedereen hardop uitspreken dat je gestopt bent. Dit helpt namelijk ook enorm. Het is bevestigend voor jezelf ("verandertaal") en men zal je minder snel een sigaret aanbieden of mee naar buiten vragen.

Omdat wij streven naar een rookvrije wereld, geven wij bij de start, tijdens en na het traject, ook aandacht aan jouw rokende omgeving en wat jij hieraan kan doen. Samen stoppen vergroot de kans om gestopt te blijven. Misschien inspireer jij je omgeving wel om ook te stoppen met roken. Zo zal jouw én hun slagingskans automatisch toenemen.

Stoppen met roken veroorzaakt geen slapeloosheid of spanning. Deze verwarring kan veroorzaakt worden door twee dingen:

A) Cafeïne en nicotine breken elkaar af. Wanneer je niet meer rookt maar nog wel dezelfde hoeveelheid koffie drinkt, blijft er meer cafeïne in je lichaam dan eerst. Vervang daarom de helft van je dagelijkse dosis koffie door thee of 'decaf', zeker na het eten en voor het slapen.
B) Wanneer je stopt met roken heb je opeens veel meer zuurstof in je lichaam en dus meer energie. Na jarenlang roken is dit een abrupte verandering die verward kan worden met een hyper of gespannen gevoel. Maar zo voelt energie dus :-). Een beetje onwennig misschien in het begin, maar na een week merk je het niet meer.

Het kan zijn dat het stoppen met roken, invloed heeft op de werking van jouw medicatie. Daarom is het belangrijk dat jij voordat je stopt met roken contact opneemt met jouw voorschrijvend arts. Dit is ontzettend belangrijk wanneer je één van de volgende medicijnen gebruikt:

1. Clozapine (!)
2. Olanzapine (!)
3. Fluvoxamine
4. Imipramine
5. Clomipramine
6. Duloxetine
7. Mirtazapine
8. Haloperidol
9. Insuline
10. Theofylline
11. Ropinirol

Ons stoppen-met-roken programma is opgenomen in het landelijke Kwaliteitsregister Stoppen met Roken. Hier worden alleen bewezen effectieve therapieën toegelaten. Wij zijn verplicht om aan kwaliteitseisen te voldoen en te werken volgens de landelijke normen voor stoppen met roken begeleiding.

Verder hebben wij er zelf voor gekozen om, in tegenstelling tot alle andere aanbieders, alleen te werken met gecertificeerde hoog opgeleide behandelaars die ervaring hebben in de verslavingszorg. 

Je kunt in principe met elk type computer, laptop, tablet of smartphone die een camera heeft meedoen. Als je dat niet hebt is een individueel traject per telefoon ook mogelijk. Per mail krijg je uitleg over hoe alles werkt. Het is erg eenvoudig.

Het werkboek ontvang je digitaal en kun je zelf uitprinten, of je kunt hem digitaal invullen.

Startdata en tijden van de wekelijkse groepstrajecten kunnen na aanmelding zelf gekozen worden in onze online kalender. Wanneer je onregelmatig beschikbaar bent voor de sessies, bijvoorbeeld door ploegendiensten, dan krijg je een flexibel individueel traject toegewezen. Wij plannen je dan handmatig in op de door jou gewenste dag en tijd.

Wij hebben sessies beschikbaar op elke dag van de week, inclusief het weekend. De sessies vinden plaats tussen 9:00 en 22:00. 

Een groep bestaat uit 6 tot 9 deelnemers en je WeQuit behandelaar. Groepssessies zijn vaak het meest effectief want in een groep leer je van elkaars ervaringen, moeilijke momenten en oplossingen. Ook kun je elkaar stimuleren en steunen. De groepen zijn wekelijks op hetzelfde tijdstip en duren 45 minuten. Je neemt deel via een online video gesprek met je camera aan.

Bij een individueel traject zijn de gesprekken alleen tussen jou en je WeQuit behandelaar. Deze sessies worden ingepland afhankelijk van je beschikbaarheid en duren 20 minuten. Je neemt deel via een online video gesprek met je camera aan, of aan de telefoon.

Mocht je een sterke voorkeur hebben voor een individueel traject, bespreek dit dan met één van onze medewerkers vóór het inplannen van je startdatum.

Onze behandelaren begeleiden jou gedurende het hele traject. Wij werken met een bewezen effectief stoppen-met-roken programma, gebaseerd op cognitieve gedragstherapie. Dit houdt in dat je samen met de behandelaar jouw gedachten en gedragingen planmatig gaat aanpassen om zo je leven rookvrij te maken en te houden.

De volgende onderwerpen komen aan bod tijdens de rookanalyse:
- Analyseren van jouw rookgeschiedenis en rookgedrag
- Bespreken medische aandoeningen en gebruik medicatie
- Bespreken gebruik nicotinevervangers


Tijdens de sessies:
- Bevestigen wel/niet gebruik nicotinevervangers
- Maken van een persoonlijk stopplan
- Motivatie om te stoppen met roken in kaart brengen
- Leren herkennen en omgaan met je lastige momenten
- Inzicht in je rookgedrag
- Omgaan met trek in een sigaret
- Omgaan met je rokende omgeving
- Voorbereiden op uitglijders en leren hoe je gestopt blijft in de toekomst, noodplan opstellen
- Helpende gedachten om gestopt te blijven en plan voor de toekomst
- Persoonlijke tips en adviezen van je behandelaar en eventueel de groep
- Mogelijkheden van nazorg na het traject

Je hoeft niet te stoppen met roken voordat je traject begint. Het mag wel. We raden je aan je stopdatum ergens aan het begin van het traject te plannen. Bijvoorbeeld tussen je eerste en tweede sessie in. Die week zul je ook je nicotinevervangende middelen ontvangen als je die gaat gebruiken. Zo profiteer je optimaal van het programma.

Achterin je WeQuit werkboek staan tips over het kiezen van je stopdatum. Het is handig om dit door te lezen direct na je aanmelding en vóór je eerste sessie begint. 

Je zorgverzekeraar vergoedt het stoppen met roken programma van WeQuit als je minimaal 4 sessies hebt bijgewoond. Als je 6x aanwezig bent geweest vergroot je jouw succeskans maximaal. Ook kan je dan gebruik maken van de gratis nazorg. Mis je meer dan 2 sessies dan kan je zorgverzekeraar besluiten het niet te vergoeden en dan zijn wij genoodzaakt om de kosten van het traject bij jou in rekening te brengen.

Kun je een keer écht niet? Laat dit tijdig (24 uur van tevoren) aan je coach weten via whatsapp of via je online account op mijn.WeQuit.nl. En geef je ook aan of we de volgende sessie weer op je kunnen rekenen?

De zes trajecten vinden normaal gesproken wekelijks plaats op dezelfde dag en tijd. (tenzij je een flexibel individueel traject hebt i.v.m. onregelmatige werktijden)
Een gemiste sessie kan niet worden ingehaald. Ook niet in een andere groep. Mocht je een sessie moeten missen, kijk dan zelf in je werkboek naar het thema van de week en maak je opdrachten. Mogelijk is er in de week erop nog ruimte om dit thema alsnog kort tijdens de sessie te bespreken.
Eventueel kun je de sessie ook inhalen door een extra sessie te kopen voor 30€ per sessie (20 minuten). Deze extra sessies worden niet vergoed door je verzekeraar. Tijdens deze sessies kies jij welk thema je wilt bespreken. Je kunt deze sessies via je eigen online account inplannen op mijn.WeQuit.nl of via info@wequit.nl.

Indien je na je traject nog extra begeleiding wilt hebben van één van onze behandelaren, is het mogelijk om extra sessies te kopen voor 30€ per sessie (20 minuten). Dit kan ongeacht het aantal sessies dat je hebt bijgewoond tijdens jouw traject. Deze extra sessies worden niet vergoed door je verzekeraar. Tijdens de sessies kunnen thema’s herhaald worden of kun je extra steun krijgen daar waar nodig. Je kunt deze via je eigen online account inplannen op mijn.WeQuit.nl of via info@wequit.nl.

Als je ontevreden bent over de wijze waarop je bent ondersteund, dan gaan wij daar graag met je over in gesprek. Mocht je er niet uitkomen met je behandelaar dan kun je een klacht indienen via klachten@wequit.nl, ook dan proberen wij samen te zoeken naar een oplosssing. Ons doel is om jou op een prettige manier te ondersteunen om van je rookverslaving af te komen.

Er zijn twee mogelijkheden om nazorg te krijgen:

Nazorg in de open groep: Wanneer jij behoefte hebt aan verdere begeleiding ter preventie van terugval of bijvoorbeeld bij een terugval, is het mogelijk om onder begeleiding van een behandelaar deel te nemen aan onze open groep. Aanmelden hiervoor is mogelijk wanneer je aan alle zes de behandelsessies hebt deelgenomen. Deze open groepssessies van een half uur zijn gericht op de vaardigheden om gestopt te blijven en om bij een uitglijder het stoppen zo snel mogelijk weer op te pakken. Neem bij interesse contact op met info@wequit.nl.

Extra sessies: Indien je na je traject nog extra begeleiding wilt hebben van één van onze behandelaren, is het mogelijk om extra sessies te kopen voor 30€ per sessie (20 minuten). Dit kan ongeacht het aantal sessies dat je hebt bijgewoond tijdens jouw traject. Deze extra sessies worden niet vergoed door je verzekeraar. Tijdens de sessies kunnen thema’s herhaald worden of kun je extra steun krijgen daar waar nodig. Je kunt deze via je eigen online account inplannen op mijn.WeQuit.nl of via info@wequit.nl.

Dit is heel vervelend maar het kan gebeuren. Stoppen met roken kan een proces van vallen en opstaan al. Het is belangrijk dat je niet opgeeft. Stop gelijk weer met roken en kijk terug in je werkboek naar je risico-analyse en zelfcontrole maatregelen. Voer je noodplan uit.

Leer van je uitglijder, bedenk waarom en wanneer je de terugval hebt gehad. Je kan je aanmelden voor onze open groep, neem hiervoor contact op met je behandelaar of info@wequit.nl.

Ons traject wordt 1x per kalenderjaar vergoed, dus als het nodig is kun je ook weer een traject bij ons volgen in het nieuwe jaar. Deze keer misschien met (andere) nicotinevervangende middelen en zeker met meer kennis in huis. Je leert van elke stoppoging.

Neem contact met ons op voor de mogelijkheden, maak je geen zorgen want we gaan door tot je helemaal gestopt bent!

Uit onderzoek blijkt dat de kans op succes bij stoppen met roken het grootst is door begeleiding te krijgen -zoals het traject van WeQuit- samen met Nicotinevervangende Middelen (NVM) of medicatie. Dat geldt voor mensen die:

- minder dan 10 sigaretten per dag roken en medicatie wensen;
- 10 of meer sigaretten per dag roken;
- mensen die eerder een stoppoging hebben gedaan

Het gebruik van NVM heeft de voorkeur over het gebruik van medicatie, omdat de NVM minder bijwerkingen veroorzaken. 

Niet-medicamenteuze hulpmiddelen zoals nicotinevervangende middelen (NVM) hebben de voorkeur als iemand wil stoppen met roken. Medicamenteuze ondersteuning wordt overwogen wanneer je meer dan 10 sigaretten per dag rookt, of als je expliciet medicatie wenst. Eerste keus zijn nicotinevervangende middelen (NVM), voornamelijk omdat deze minder bijwerkingen hebben.

Combinaties van verschillende NVM zijn mogelijk (bijvoorbeeld pleisters en zuigtabletten). Bij onvoldoende effect hiervan of op wens van de deelnemer komen als tweede keus medicatie zoals bupoprion (Zyban) of nortriptyline in aanmerking.

Altijd geldt: als je echt wilt stoppen met roken is de kans op succes het grootst bij een combinatie van NVM of medicate  plus een stoppen met roken programma zoals WeQuit.

Nicotinevervangende middelen zijn er in de vorm van;

- pleisters
- kauwgom
- zuigtabletten

Voor de start van je traject vragen we gegevens van je uit over jouw rookgeschiedenis en gedrag. Dit kan telefonisch gebeuren of via een vragenlijst. Deze rookanalyse wordt gebruikt om het gebruik van nicotinevervangende middelen of medicatie (zoals bijvoorbeeld Zyban) te bespreken en/of te bestellen.

Deze hulpmiddelen ondersteunen je in het stapsgewijs afbouwen van je nicotineverslaving. Deze zou je dan tussen de eerste en tweede sessie thuis ontvangen. Nicotinevervangende middelen zijn effectief en goed te doseren, zowel in het begin als je stopt met roken als wanneer je al even gestopt bent. Zorgverzekeraars vergoeden deze middelen als je stopt met roken in combinatie met het traject van WeQuit.

Nicotinepleisters, nicotinekauwgom of medicijnen op recept worden alleen vergoed in combinatie met professionele begeleiding. Wanneer u dus een traject volgt bij WeQuit, worden deze 100% vergoed, zonder het eigen risico aan te spreken. Wij regelen de aanvraag voor u.

Een combinatie van twee NVM (bijvoorbeeld pleisters en zuigtabletten) is het meest effectief en raden wij daarom aan. Tijdens de intake bespreken we de mogelijkheid om NVM te gebruiken bij het stoppen met roken. Ook geven we je tips waarop je moet te letten bij het gebruik van NVM.

In principe zijn NVM voor iedereen geschikt. Ook voor zwangere vrouwen (onder begeleiding van je arts), jongeren en mensen met een andere verslaving naast hun tabaksverslaving. Ook kun je NVM in principe blijven gebruiken bij de meeste psychische en lichamelijke aandoeningen. Als je hierover vragen hebt, raadpleeg dan altijd je psycholoog of behandelend (huis)arts.

Ben je onder behandeling van een cardioloog, heb je last van hartfalen, of gebruik je antipsychotica? Neem dan eerst contact op met je huisarts of specialist voordat je nicotinevervangende middelen gebruikt.

Kijk hier voor een compleet  overzicht rondom het wel of niet gebruiken (contra indicaties) van nicotinevervangende middelen.

Het komt voor dat mensen huidirritaties krijgen na gebruik van nicotinepleisters. Daarnaast kun je overgevoeligheid voor uv-licht, duizeligheid, misselijkheid en hoofdpijn ervaren. Lees voor gebruik altijd eerst de bijsluiter van je nicotinevervangende middelen en raadpleeg je (huis)arts als je twijfelt of als klachten aanhouden, of als je medicatie zoals antipsychotica (bijv. olanzapine en clozapine) gebruikt.

Tijdens de sessies kan je behandelaar je tips geven om deze bijwerkingen te voorkomen.

Door te roken krijg je nicotine binnen: je bouwt een nicotinespiegel op. Dat betekent dat je een bepaalde hoeveelheid nicotine in je bloed hebt. Als de hoeveelheid nicotine daalt, krijg je ontwenningsverschijnselen.

Terwijl je tijdens de sessies en je huiswerk werkt aan gedragsverandering, zorgen de nicotinepleisters voor een continue afgifte van nicotine zodat je minder ontwenningsverschijnselen ervaart. Je kunt zo je nicotinespiegel in kleine stapjes afbouwen zonder dat je veel last hebt van ontwenning en terwijl je je gewoontes aanpakt.

Zonodig kun je naast de pleisters ook nog een zuigtabletje (of kauwgom of spray) gebruiken. Dit zijn snelwerkende nicotinevervangers waarmee je direct 1 of 2 mg nicotine inneemt.

Afhankelijk van jouw traject gebeurt dit:
a. na het invullen van de vragenlijst
b. telefonisch vóór de eerste sessie
c. tijdens de eerste sessie

Normaal gesproken worden deze tussen je eerste en tweede sessie bij je thuis geleverd met de post.

WeQuit is verantwoordelijk voor het gedragsmatige traject (de online sessies) en de Nationale Apotheek voor de nicotinevervangende middelen en medicatie. WeQuit heeft geen inzage in het dossier of de werkwijze van de Nationale Apotheek.

Voor vragen over de levering van je aangevraagde nicotinevervangende middelen en medicatie kun je het snelste direct contact opnemen met de Nationale Apotheek: 029 776 0080 

De dosering van pleisters is afhankelijk van het merk pleisters dat je van je apotheek krijgt en van andere persoonlijke factoren. Hieronder staat de meest gebruikte dosering:

10 of meer sigaretten per dag
Als je meer dan tien sigaretten per dag rookt, maak je gebruik van de hoogste dosering nicotinepleisters. Deze bevat 21 mg per pleister die je 24 uur op hebt. In de meeste gevallen bouw je dit na 6 weken af naar 14 mg per 24 uur en de laatste 2 weken gebruik je 7 mg per 24 uur.

9 of minder sigaretten per dag
Als je minder dan 10 sigaretten per dag rookt, worden er soms ook nicotinevervangende middelen ingezet. De dosis is erg afhankelijk van verschillende factoren. Dit wordt met je besproken tijdens een telefonische rookanalyse.

Kijk hier voor de precieze dosering en informatie.

Het duurt even voor de nicotine aan je lichaam wordt afgegeven. Als je in de ochtend rookte, plak je de pleister het beste voor het slapen gaan al op. Zo heb je in de ochtend al een nicotinespiegel opgebouwd en heb je minder trek als je wakker wordt.

Plak je pleisters altijd op een schone en droge huid (zonder creme). Dat voorkomt dat de pleister eraf valt.

Ja, je draagt een pleister 24 uur per dag. Als je er onrustig van slaapt is het handig de pleister af te doen en bij het wakker worden een nieuwe op te plakken. 

Zorg dat je de pleister telkens op een andere plek plakt. Dit voorkomt huidirritatie. Mocht je toch irritatie houden, neem dan contact met je huisarts op. Misschien heb je minder irritatie bij een ander merk pleister.

Veel rokers hebben zelf al eens nicotinevervangende middelen geprobeerd zonder succes. Uit onderzoek blijkt dat het succes van nicotinevervangende middelen zonder therapie (zoals in een traject van WeQuit) niet effectief is. Ook worden pleisters soms niet goed gebruikt of verkeerd gedoseerd. Lees daarom altijd goed de bijsluiter en overleg met je behandelaar of je huisarts als je vragen hebt.

Wij raden het gebruik van pleisters aan. Probeer het eens in combinatie met ons traject en onder onze begeleiding voor je het afzweert. Mogelijk gaat het deze keer, met onze begeleiding wél goed. 

Dit is voor iedereen heel erg verschillend: de dosering van zuigtabletten kan verschillen per merk tabletten en eventuele andere persoonlijke factoren. Lees altijd de bijsluiter.

Kijk hier voor de precieze dosering en informatie.

Deze medicatie (oorspronkelijk geregistreerd als antidepressivum, maar later ook als medicijn voor stoppen met roken) zorgt dat de trek in een sigaret verdwijnt.

Deze medicamenten hebben wat meer kans op bijwerkingen en kunnen in bepaalde gevallen niet gebruikt worden. Daarom heeft gebruik van nicotinevervangende middelen vaak de voorkeur.

We raden je aan een afspraak met je (huis)arts te maken om behandeling met dit soort medicijnen naast je therapie te bespreken.

NB:
1. Alle Champix-tabletten zijn (in principe tijdelijk) van de markt gehaald. De concentratie van een schadelijke stof in Champix (nitrosamine) is hoger dan aanvaardbaar, zonder dat gebruikers risico zouden lopen, stelt men. De KNMP (organisatie van apothekers) formuleert het als volgt: “Analyseresultaten hebben uitgewezen dat de N-nitroso-varenicline-niveau’s in alle Nederlandse verpakkingen het Aanvaardbare Dagelijkse Inname (ADI) niveau overschrijden. N-nitroso-varenicline is een nitrosamine. Nitrosamines worden geclassificeerd als mogelijk kankerverwekkende stoffen bij de mens. Op basis van de beschikbare gegevens is er geen direct gezondheidsrisico voor patiënten die Champix nu gebruiken.“ Niet duidelijk is of en wanneer Champix weer beschikbaar zal zijn.
2. Bupropion (Zyban) is tijdelijk niet leverbaar. Alternatieven zijn:
- Cytisine (Decigatan)
- Nortriptyline (Nortrilen)

Meer informatie over stoppen met roken medicatie kun je vinden op de website van de Nationale apotheek.

Van de stof cytisine, ook wel bekend onder de merknaam Decigatan, is bekend dat dit ook effectief kan zijn bij stoppen met roken. Het is in Nederland geregistreerd als medicijn vanaf 1 maart 2022 en is vanaf 20 september 2022 op recept van je (huis)arts verkrijgbaar. Cytisine is een natuurlijke variant van varenicline (Champix). De werking van cytisine kan daarmee vergeleken worden. 

Alle Champix-tabletten zijn (in principe tijdelijk) van de markt gehaald. De concentratie van een schadelijke stof in Champix (nitrosamine) is hoger dan aanvaardbaar, zonder dat gebruikers risico zouden lopen, stelt men. De KNMP (organisatie van apothekers) formuleert het als volgt: “Analyseresultaten hebben uitgewezen dat de N-nitroso-varenicline-niveau’s in alle Nederlandse verpakkingen het Aanvaardbare Dagelijkse Inname (ADI) niveau overschrijden. N-nitroso-varenicline is een nitrosamine. Nitrosamines worden geclassificeerd als mogelijk kankerverwekkende stoffen bij de mens. Op basis van de beschikbare gegevens is er geen direct gezondheidsrisico voor patiënten die Champix nu gebruiken.“ Niet duidelijk is of en wanneer Champix weer beschikbaar zal zijn.

Omdat wij een beproefde methode gebruiken om jouw rookgedrag te veranderen, hebben wij het vertrouwen van alle verzekeraars, die ons traject en eventuele nicotinevervangende middelen / medicatie 100% vergoeden. Dit traject is dus helemaal gratis voor jou.
Wij declareren direct bij de zorgverzekeraar. Jij hoeft dus niks te betalen of te declareren.

Wij declareren direct bij de zorgverzekeraar. Jij hoeft dus niks te betalen of te declareren. Wij regelen alles.

Medicatie en NVM worden alleen door je zorgverzekering vergoed wanneer je het combineert met een stoppen-met-roken programma zoals van WeQuit.
Omdat wij een beproefde methode gebruiken om jouw rookgedrag te veranderen, hebben wij het vertrouwen van alle verzekeraars, die ons traject en de nicotinevervangende middelen / medicatie 100% vergoeden. Dit traject is dus helemaal gratis voor jou.
Wij declareren direct bij de zorgverzekeraar. Jij hoeft dus niks te betalen of te declareren.

Je zorgverzekering vergoedt maximaal 1 keer per jaar een stoppen-met-roken programma.  Je mag natuurlijk wel een tweede keer meedoen in het hetzelfde kalenderjaar, alleen dan ontvang je voor de tweede keer een factuur die moet je zelf betalen. 

Alle verzekeraars vergoeden het WeQuit stoppen met roken programma en de nicotine vervangende middelen.

Agis
Anderzorg
A.S.R
Avero
Bewuzt
CZ Direct
CZ
de Friesland
Delta Loyd
Ditzo
DSW
FBTO
Iza
de Goudse
HEMA
Interpolis
Menzis
Nationale Nederlanden
IZZ
Just
Kiemer
OZF
PNO
OHRA
ONVZ
Take Care Now
Univé
PMA
ProLife
VVA
Zekur.nl
UMC
VGZ
Zorg en Zekerheid
Ziezo
Zilveren Kruis

Alle verzekeraars vergoeden het WeQuit traject. Mocht je verzekeraar toch niet tussen deze lijst staan, check dan even de website van je zorgverzekering. Zo ben je altijd zeker van de mogelijkheden en de vergoeding. Mocht je er niet uitkomen, neem dan even contact met ons op. Je kunt ervan uitgaan dat ook jouw zorgverzekeraar ons traject met daarbij de eventuele medicatie of nicotive vervangende middelen, 100% vergoed zonder je eigen risico aan te spreken.
Wij declareren direct bij de zorgverzekeraar. Jij hoeft dus niks te betalen of te declareren.