Gevolgen van vapen: gezondheidsrisico’s, verslaving & stoppen met vapen

Gevolgen van vapen

Vapen lijkt misschien een minder schadelijk alternatief voor roken, maar onderzoek laat zien dat het nog steeds risico’s met zich meebrengt. Vooral vapende jongeren lopen gezondheidsrisico’s, en de lange termijn effecten van vapen worden steeds duidelijker. In deze pagina bespreken we de gevolgen van vapen, waarom het schadelijk is en hoe je succesvol kunt stoppen.

Ik ben jonger dan 24

Hoe schadelijk is vapen?

De afgelopen jaren heeft vapen een enorme opmars gemaakt. Veel mensen denken dat een e-sigaret of vape minder schadelijk is dan sigaretten roken. Maar hoe schadelijk is vapen echt?

Vapes komen in allerlei smaken en varianten, maar ze bevatten schadelijke stoffen zoals nicotine, metalen en chemische smaakstoffen. Nicotine is zeer verslavend en zorgt ervoor dat je lichaam en hersenen afhankelijk worden. Dit maakt het stoppen met vapen net zo moeilijk als stoppen met roken. Daarnaast kan het inademen van e-liquid damp de longen irriteren en zelfs leiden tot ernstige longaandoeningen op de lange termijn.

Korte termijn effecten van vapen kunnen zijn:

Hoesten en kortademigheid
Keelpijn en droge mond
Duizeligheid en hoofdpijn
Verslaving aan nicotine, waardoor je steeds vaker een vape gebruikt
Mentale problemen

Op de lange termijn zien we dat langdurig gebruik van de e-sigaret de kans op hart- en vaatziekten verhoogt. Ook weten we dat het je DNA verandert.. Daarom is stoppen met vapen de beste keuze voor je gezondheid.

Stoppen met vapen bijwerkingen toegelicht

Veel mensen geloven dat vapen minder schadelijk is dan roken, maar dat is niet helemaal waar. Er zit een verschil tussen vapen en roken. Hoewel een e-sigaret minder schadelijke stoffen bevat dan een gewone sigaret, brengt vapen nog steeds veel risico’s met zich mee.

1. Longproblemen

De damp van een vape bevat chemicaliën die je longen kunnen irriteren. Dit kan leiden tot ‘vapers long’ of zelfs ernstige aandoeningen zoals EVALI (E-cigarette or Vaping Use-Associated Lung Injury).

2. Verslaving

Nicotine in vapes maakt net zo snel verslaafd als tabak. We zien dat vapende jongeren vaak eerder gaan roken, omdat ze gewend raken aan nicotine en de gewoonte van inhaleren.

3. Effect op hart en bloedvatenDroge keel en hoesten

Onderzoek toont aan dat vapen de bloeddruk verhoogt en de bloedvaten vernauwt. Dit verhoogt het risico op hart- en vaatziekten.

4. Mentale effecten

Nicotine heeft invloed op je hersenen en kan zorgen voor stemmingswisselingen, verhoogde stress en concentratieproblemen. Vooral jongeren, wiens hersenen nog in ontwikkeling zijn, lopen hierdoor extra risico.

Wil je stoppen met vapen? De beste manier om dat te doen is met behulp van professionele begeleiding. WeQuit biedt deze effectieve begeleiding. Aanmelden kan in 4 minuten. De begeleiding is gratis, want het wordt geheel vergoed. Heb je je net aangemeld en wil je alvast wat tips? Bekijk dan deze handige tips: alternatieven voor roken en vapen.

Vapen en jongeren

We zien dat steeds meer jongeren beginnen met vapen. Dit lijkt onschuldig, maar vapen is zeer verslavend en kan leiden tot een nicotineafhankelijkheid die op latere leeftijd moeilijk te doorbreken is. Vapende jongeren lopen risico’s zoals:

Sneller beginnen met roken
Concentratieproblemen op school
Slechtere conditie en minder energie
Sterke cravings en stemmingswisselingen

De e-sigaret wordt vaak gepromoot als minder schadelijk, maar we weten dat de effecten op lange termijn nog onvoldoende onderzocht zijn. Wat wel duidelijk is: vapen is niet zonder risico’s. Vermoed je dat je kind vapet of wil je meer weten over het programma van WeQuit speciaal voor jongeren?

Samen stoppen met WeQuit

Wil je stoppen met vapen en zoek je ondersteuning? Bij WeQuit helpen we je graag! Met onze bewezen methodes en persoonlijke begeleiding zorgen we ervoor dat je succesvol kunt stoppen en gestopt blijft. Waarom WeQuit?

Wetenschappelijk onderbouwde methodes
Persoonlijke begeleiding en coaching
Gratis voor iedereen met een basisverzekering

Lees hier meer over onze aanpak en meld je aan: stoppen met vapen.

Zet de eerste stap naar een rookvrij leven

Wil je meteen ingepland worden of wil je weten of stoppen met roken bij WeQuit iets voor jou is? Laat je gegevens achter en we nemen zo snel mogelijk contact met je op. Ben je jonger dan 24 jaar? Doe dan mee aan ons jongeren programma.

Dat lukt jou ook!

FAQ Vapen

Wat maakt vapen zo verslavend?

Vapes bevatten vaak meer nicotine dan traditionele sigaretten en gebruiken nicotinezouten, die minder scherp zijn voor de keel. Dit maakt het makkelijker om veel nicotine binnen te krijgen zonder dat je het merkt. Daarnaast kun je vapes overal en altijd te gebruiken (bijvoorbeeld binnen, zonder dat het hele huis naar rook stinkt), wat het gebruik laat toenemen en de gewoonte versterkt.

Hoeveel nicotine krijg ik binnen met vapen?

Dit is lastig te bepalen, omdat vapes in verschillende sterktes en formaten komen en de nicotinehoeveelheid niet altijd correct op de verpakking staat. In ons programma helpen we deelnemers om inzicht te krijgen in hun gebruik door een logboek bij te houden.

Kan vapen / een e-sigaret helpen om te stoppen met roken?

Wij raden vapen / het gebruik van vapes of e-sigaretten niet aan:

1. Er is geen goed bewijs dat de e-sigaret een effectief en veilig hulpmiddel is bij de behandeling van tabaksverslaving.
2. De e-sigaret houdt het rookgedrag / de gewoonte om te roken in stand.

Wél raden wij het gebruik van nicotinevervangende middelen (NVM) aan in combinatie met een begeleid traject. Deze zorgen voor minder ontwenningsverschijnselen waardoor je de gewoonte met minder moeite doorbreekt en het makkelijker volhoud die eerste weken. Hierdoor is de kans dat je voor altijd stopt met roken het grootst.

Zet de eerste stap naar een rookvrij leven

Dat lukt jou ook!