Hoe weet ik of de methode betrouwbaar en van goede kwaliteit is?
Ons stoppen-met-roken programma is opgenomen in het landelijke Kwaliteitsregister Stoppen met Roken. Hier worden alleen bewezen effectieve therapieën (ook wel ‘interventies’ genoemd) toegelaten. Wij zijn verplicht om aan kwaliteitseisen te voldoen en te werken volgens de landelijke normen voor stoppen met roken begeleiding. Verder werken we uitsluitend met ervaren hoger opgeleide behandelaars.
Hoeveel mensen zitten er in een groep?
Een groep bestaat uit 6 tot 8 cursisten. Je leert van elkaars ervaringen, moeilijke momenten en oplossingen. Ook kun je elkaar steunen. Bij een individueel traject zijn de gesprekken alleen tussen jou en je coach.
Wat heb ik nodig om mee te doen?
Je kunt in principe met elk type computer, laptop, tablet of smartphone die een camera heeft meedoen. Als je dat niet hebt is een individueel traject per telefoon ook mogelijk. Per mail krijg je uitleg over hoe alles werkt. Het is eenvoudig, het wijst zich vanzelf in de mail. Als je er niet uitkomt, dan kun je ons bellen.
Wat wordt er tijdens de cursus zoal besproken?
Onze behandelaren begeleiden jou gedurende het hele traject. Wij werken met een bewezen effectief stoppen-met-roken programma, namelijk Cognitieve Gedragstherapie. Dit houdt in dat je samen met de psycholoog jouw gedachten en gedragingen planmatig gaat aanpassen om zo je rookvrije leven te starten. De volgende onderwerpen komen aan bod;
- Voordelen van stoppen op lange en korte termijn
- Advies over medicijnen en nicotinevervangers
- Elkaar steunen bij het stoppen
- Omgaan met trek in een sigaret
- Gestopt blijven in de toekomst
- Persoonlijke tips en adviezen
- Jouw rokende omgeving
Kan ik op ieder tijdstip deelnemen?
De groepen van WeQuit vinden plaats tussen 9:00 en 22:00, ook in de weekenden. Bespreek tijdens de intake je voorkeuren zodat we je op een door jou gewenst tijdstip kunnen inplannen.
Moet ik gestopt zijn voordat het traject begint?
Nee. Je hoeft niet te stoppen voorafgaand aan het traject. We raden je wel aan je stopdatum ergens aan het begin van het traject te plannen. Bijvoorbeeld in de week voor of na de aanvang van het traject. Zo profiteer je optimaal van het traject.
Ik wil liever individueel deelnemen, kan dat?
Een groepsbehandeling is het meest effectief. Door samen te stoppen, leer je van elkaar en stimuleer je elkaar bij het volhouden van een rookvrij leven. Mocht je desondanks toch individueel willen deelnemen, bespreek dit dan tijdens de intake.
Hoeveel sessies mag ik missen?
Je zorgverzekeraar vergoedt het stoppen met roken programma van WeQuit als je minimaal 4 sessies hebt bijgewoond. Als je 6x aanwezig bent geweest kan je ook gebruik maken van de nazorg bij WeQuit en vergroot je jouw succeskans maximaal. Mis je meer dan 2 sessies dan kan je zorgverzekeraar besluiten het niet te vergoeden en kunnen we de kosten bij jou in rekening brengen.
Kan ik een sessie inhalen?
Een traject vindt in de regel plaats op zes keer hetzelfde tijdstip op dezelfde dag. Een gemiste sessie kan niet worden ingehaald in een andere groep. Mocht je een sessie moeten missen, kijk dan zelf naar het thema van de week en kijk of er in de week erop ruimte is dit thema alsnog kort in de groep te bespreken.
Wat kan ik doen als ik niet tevreden ben?
Als je ontevreden bent over de wijze waarop je bent ondersteund, dan gaan wij daar graag met je over in gesprek. Mocht je er niet uitkomen met je behandelaar dan kun je een klacht indienen via klachten@wequit.nl
Ik ben na mijn traject teruggevallen, wat nu?
Dit is heel vervelend maar kan gebeuren. Stop meteen weer en kijk weer terug in je werkboek. Bekijk je risico analyse en zelfcontrole maatregelen. Herlees je noodplan.
Leer van je uitglijder, waarom en wanneer je de terugval hebt gehad! Je kan ook meedoen aan onze open groep, neem hiervoor contact op met je behandelaar. Ons traject wordt 1x per kalenderjaar vergoed, dus als het nodig is kun je ook weer een traject bij ons volgen in het nieuwe jaar. Deze keer misschien met (andere) nicotine vervangende middelen.
Neem contact met ons op voor de mogelijkheden, we gaan door tot je helemaal gestopt bent!
