Dagboek van een stopper Mark start met stoppen

Morgen stop ik.

Maandag – 22:47

Ik zou vandaag stoppen.

Maar ja… werk was chaos, ik heb slecht geslapen en morgen heb ik een belangrijke meeting. Niet echt het juiste moment.

Ik zeg dit trouwens al weken.
“Na dit weekend.”
“Na die deadline.”
“Na die verjaardag.”

Er is altijd wel iets.

Het gekke is dat ik het op zo’n moment ook echt geloof. Alsof er ooit een perfect moment komt waarop stoppen ineens makkelijk is.

Maar diep vanbinnen weet ik wel beter: dat moment gaat niet komen.

Ik stel het gewoon uit. Niet omdat ik het niet wil, maar omdat ik bang ben dat het heel moeilijk wordt. Dat ik het toch niet volhoud.

Morgen probeer ik het weer.
(Zeg ik nu.)

< vorige | naar het overzicht | volgende >

Ben jij er ook klaar mee?

Ben je net als Mark helemaal klaar met roken of vapen? Meld je aan voor ons programma. In 6 weken ben jij rookvrij. Het programma wordt 100% vergoed, inclusief nicotinevervangers of medicatie. Lees hier wat andere deelnemers van ons programma vinden.

Dat lukt jou ook!

Veelgestelde vragen

Waarom is roken zo verslavend?

Nicotine zorgt ervoor dat je hersenen een beloningssignaal krijgen, waardoor je steeds opnieuw wilt roken. Dit veroorzaakt zowel een lichamelijke als geestelijke verslaving.

Kan iedereen stoppen met roken?

Ja, iedereen kan stoppen met roken. Het is niet alleen een kwestie van willen, maar ook van de juiste aanpak. Ons programma helpt je te begrijpen waarom stoppen lastig is, maar nog belangrijker: hoe je wél succesvol kunt stoppen.

Wat is de beste manier van stoppen met roken?

De hoogste slagingskans heb je wanneer je stopt onder begeleiding van ervaren behandelaren die cognitieve gedragstherapie toepassen, gecombineerd met nicotinevervangende middelen. Deze aanpak zorgt voor de juiste ondersteuning en vergroot de kans op een succesvolle stoppoging aanzienlijk.