Ga ik 30 sigaretten roken vanavond?

23 november -19:00

Dit is de laatste dag van m'n leven dat ik rook. Ik ga zo even de kroeg in met Bas. Hij is heel enthousiast. Hij vindt dat we moeten gaan vieren dat ik ga stoppen met roken.
Ik krijg acuut stress: heb ik wel genoeg sigaretten?
Ik heb er 10. Zou toch ruim voldoende moeten zijn. Maar ja, wat als het een latertje wordt?
Bas rookt niet. En ik haat het om van vreemden te bietsen. Het is niet meer te betalen namelijk.

Het regent. Het tabakswinkeltje om de hoek is nu net dicht. Ik fiets toch maar even op en neer naar de pomp. Liever nat geregend dan niet genoeg peuken.

----

Nu ligt er 1,5 pakje sigaretten voor me. Veel te veel voor vanavond. Wat moet ik daar dan straks mee? Vanavond allemaal oproken? Lukt nooit. Zelfs mij niet.
Weggooien? Nee, dat is echt zonde [hoezo is dat zonde Jenna het is gif!]
Ik geef ze wel aan Kim [hoezo geef je gif aan Kim!?]

Besef met een lach op m'n gezicht dat dit dan dus gelijk ook de laatste dag van m'n leven is dat ik stress heb om si-ga-ret-ten. Wat belachelijk. Stress om staafjes gerolde tabak. Blij als ik daar vanaf ben.

< vorige                     | naar het overzicht |                    volgende >

Ben jij er ook klaar mee?

Ben je net als Jenna helemaal klaar met roken of vapen? Meld je aan voor ons programma. In 6 weken ben jij rookvrij. Het programma wordt 100% vergoed, inclusief nicotinevervangers of medicatie. Lees hier wat andere deelnemers van ons programma vinden.
Ik ga akkoord met de algemene voorwaarden en privacy beleid van WeQuit.
100% vergoed door alle verzekeraars
Wat niemand weet over roken
7 dingen die jij nog niet wist over roken. Kom alles te weten over 's werelds meest geaccepteerde verslaving.
Gratis e-book

FAQ

WeQuit FAQ
Waarom is stoppen met roken moeilijk?
Roken is een verslaving die in het dagelijks leven weinig directe belemmeringen oplevert. Je kunt blijven werken en andere activiteiten uitvoeren terwijl je rookt. Dit in tegenstelling tot verslavingen aan alcohol of harddrugs, die vaak een grotere impact hebben op het functioneren. Ook is het een redelijk geaccepteerde verslaving. Hierdoor hoef je het niet stiekem te doen en kun je in principe de hele dag door je verslaving aan nicotine de vrije loop laten.

Stoppen met deze verslaving is erg moeilijk omdat het gaat om een geestelijke en lichamelijke verslaving. Nicotine is ook nog eens een van de meest verslavende stoffen die er zijn. Het staat het in de top 3 van verslavende middelen. Maar stoppen is wel echt mogelijk. De beste manier om te stoppen is om cognitieve gedragsverandering te combineren met nicotinevervangende middelen.
WeQuit FAQ
Waarom is roken zo verslavend?
Nicotine zorgt ervoor dat je hersenen een beloningssignaal krijgen, waardoor je steeds opnieuw wilt roken. Dit veroorzaakt zowel een lichamelijke als geestelijke verslaving.
WeQuit FAQ
Wat zijn de risico's van roken?
Roken is levensbedreigend en verhoogt de kans op ernstige ziekten, zoals:

• Hart- en vaatziekten
• Kanker (longen, maag, alvleesklier, nier, darm, blaas, slokdarm, mond, keel, strottenhoofd)
• Acute myeloïde leukemie (bloedkanker)
• Longontsteking

Daarnaast:
• Rokers hebben een hoger risico op een ernstig ziekteverloop bij COVID-19
• Zwangere vrouwen lopen meer kans op een miskraam of een baby met een laag geboortegewicht
• Roken tijdens de zwangerschap geeft een verhoogd risico op wiegendood

1 op de 2 rokers sterft door de gevolgen van roken. Stoppen is de beste keuze voor je gezondheid!
WeQuit
WeQuit
Meld je gratis aan!