16 november -16:00

Ik ben net gebeld door het stoppen-met-roken programma. WeQuit. Ik ga in een groepje stoppen. Ik ben uitgebreid ondervraagd door een medewerkster: wat waar waarom en hoeveel. En rook ik ook als ik ziek ben? [bloos: ja] “nee” zeg ik. En heb gelijk spijt dat ik niet eerlijk was. “Ja toch wel” zeg ik snel. Elke dag een pakje. Ziek of niet.
Geen oordeel van haar kant. Ze is er duidelijk om me te helpen en is blijkbaar wel wat gewend.

Ze raadt me aan om nicotinepleisters te plakken. Wordt allemaal opgestuurd. Gratis. Blijkbaar zijn pleisters en zuigtabletjes gebruiken niet valsspelen, maar de meest effectieve manier om het stoppen met roken vol te houden. Prima.

Alles wordt geregeld. Ik stel nog wat vragen en ik zal wel twijfelend overkomen, want ze verzekert mij dat dit echt een goed idee is en dat ze al heel veel mensen hebben geholpen die ook al vaker geprobeerd hebben te stoppen.
Dát had ik even nodig..

Ik heb er nu ook wel vertrouwen in.
Zelfs bijna zin.
Zoveel “bijna zin” zelfs dat ik alvast door het werkboek blader. Ik lees de tips door. Die zijn handig. Ook lees ik over de ontwenningsverschijnselen, om me hier goed op voor te bereiden. Vervolgens ga ik aan de slag met mijn huiswerk (ja echt).

Ik plan mijn stopdatum volgens de tips in het werkboek op zondag 24 november

Dit is het overzicht van het WeQuit programma:

Sessie 1: Stopplan; mijn redenen om te stoppen en een plan maken.
Sessie 2: Leren herkennen en omgaan met mijn lastige momenten.
Sessie 3: Waarom ik rook(te).
Sessie 4: Omgaan met trek en mijn rokende omgeving.
Sessie 5: Voorbereiden op een mogelijke uitglijder om terugval te voorkomen.
Sessie 6: Rookvrij blijven & evaluatie.

Daarna: Optionele open groep, extra sessies en contactmomenten.

Nu moet ik als laatste opdracht alleen nog m’n “rookmaatje” op de hoogte brengen dat ik stop met roken. Blijkbaar gaat dat helpen.

Hoe stom het ook klinkt, dit voelt als "uitmaken". Maar ik doe het toch. Met een knoop in m’n maag app ik Kim. Dat ik een stoppen-met-roken-cursus volg en ik dus niet meer met haar ga roken. Ik voeg er ook nog half grappend aan toe dat onze vriendschap dus hoogstwaarschijnlijk voorbij is, omdat we het vaakste kletsen tijdens het roken. Tenzij we een nieuwe andere gezamenlijke hobby kunnen vinden. “..pottenbakken ofzo”.

Ik leg gelijk m’n telefoon weg zodat ik haar verontwaardiging niet hoef te lezen.

Ze belt me gelijk.  
Dat ze supertrots op me is.
Ik glimlach.
Dat viel mee.

< vorige                     | naar het overzicht |                    volgende >