24 december - Sessie 6: laatste sessie!
Ik ben trots. Ik heb na mijn uitglijder op 5 december niet meer gerookt. En het voelt ook anders nu na al die sessies gedragsverandering. Stabieler. Ik ga tegenwoordig mentaal veel beter voorbereid situaties in. Of ik nou naar een feestje ga of een spannende presentatie van werk heb, ik weet nu: dit kan moeilijk worden. En als ik wil roken dan doe ik dit en dit. Ik heb geleerd om dat stemmetje dat voorstelt om toch maar even een peuk te roken, slimmer af te zijn.
Van ons groepje is het bij bijna iedereen gelukt om te stoppen met roken. Slechts 1 iemand heeft wat vaker een uitglijder gehad en wil meedoen aan het nazorgtraject. Dan kun je, wanneer je wil, de wekelijkse open groepen bijwonen. Dan bespreek je met een begeleider waar jij op dat moment moeite mee hebt. Ik heb daar nu geen behoefte aan, maar vind het fijn om te weten dat er een nazorgtraject is en dat ik er aan mee kan doen als het nodig is.
< vorige | naar het overzicht | volgende >
