Die tweestrijd is normaal
Veel mensen denken dat ze pas kunnen stoppen met roken of vapen als ze er helemaal genoeg van hebben. Lichamelijk én geestelijk. Maar in het echt klinkt het dan zo: “Ik wil wel stoppen, maar dat gaat me nu toch niet lukken.” of “Ik wil écht stoppen, maar wel ná onze vakantie.”
Dat gevoel van tweestrijd betekent niet dat je het niet serieus neemt. Het betekent dat je aan iets komt wat al jaren bij je hoort. En dat is spannend. Daar ga je excuses voor verzinnen.
Bang om iets te verliezen als je stopt met roken?
“Ik wil wel stoppen… maar ik wil het roken eigenlijk ook niet kwijt.”
Je zegt het misschien niet hardop, maar je voelt het wel. Je weet dat stoppen goed voor je is en toch schuurt er iets. Alsof je niet alleen een sigaret opgeeft, maar iets anders.
Herkenbaar?
Stoppen voelt soms als iets inleveren
Roken is niet alleen een sigaret.
Het is:
-Je ochtend ritueel
-Dat praatje met collega’s
-Even naar buiten als het binnen te druk wordt
-Een moment voor jezelf
-Even pauze na al die focus
-Gezellig met vrienden op een feestje
- Rust in je hoofd
Als je stopt, voelt het soms alsof je dat allemaal tegelijk moet loslaten. En daar zit vaak de twijfel. Niet omdat je niet wilt stoppen, maar omdat je niet alles kwijt wilt wat erbij hoort.
Het gaat niet om de sigaret
Roken zit verweven in je dag, in je gewoontes en in je sociale momenten. Dat het spannend voelt om dat los te laten, is logisch. Dat zegt niets over jouw wilskracht. Het zegt vooral dat roken een plek heeft gekregen in je leven.
Misschien verlies je minder dan je denkt
Veel mensen die gestopt zijn, zeggen achteraf iets opvallends. Ze missen niet de vape of de sigaret zelf, maar het idee ervan. Want de pauze bleef en het praatje met collega’s ook. De gezelligheid op een feestje bleef. Het moment voor jezelf bleef. Alleen zonder rook of damp.
Herken je dit?
Misschien is het genoeg om jezelf dit af te vragen:
-Ben ik bang om te stoppen?
-Of ben ik bang om iets kwijt te raken wat roken of vapen me gaf?
Dat verschil is klein, maar het voelt anders. En dat inzicht alleen al, kan iets in beweging zetten!
Succes! Lillian, WeQuit
