100% vergoed
100% vergoed
In groep of individueel
In groep of individueel
In 6 videogesprekken
In 6 videogesprekken
Start direct
Start direct

Hoe stoppen met roken

Hoe stoppen met roken

Hoe stoppen met roken?

Het besluit om te stoppen met roken is een van de belangrijkste stappen die je kunt zetten voor je gezondheid en welzijn. Roken heeft een diepgaande impact op bijna elk orgaan in het lichaam, en het besluit om deze gewoonte achter je te laten, kan levensveranderend zijn. Met behulp van bewezen strategieën en ondersteuning helpt WeQuit je bij het vinden van de beste manier om te stoppen met roken.

Ik wil stoppen met roken

De eerste stap in het stoppen met roken is het maken van het besluit om te stoppen. Dit lijkt misschien eenvoudig, maar het vereist een sterke toewijding en de bereidheid om de uitdagingen die voor je liggen, aan te gaan. Veel rokers hebben meerdere pogingen nodig voordat ze definitief kunnen stoppen, dus wees niet te streng voor jezelf als het in het begin moeilijk is. Belangrijk is dat je een duidelijke intentie hebt om te stoppen en bereid bent om de nodige stappen te zetten om je doel te bereiken.

Tips stoppen met roken

Er zijn verschillende strategieën die je kunnen helpen bij het stoppen met roken. Hier zijn enkele tips die effectief zijn gebleken:

Voorbereiden op het stoppen met roken

Een goede voorbereiding kan het verschil maken tussen succes en falen. Hier zijn enkele stappen die je kunt nemen om je voor te bereiden op het stoppen met roken:

Ontvang nu je gratis E-book vol met Stoppen-Met-Roken tips!

Ontdek de sleutel tot succesvol stoppen met roken met ons gratis e-book van WeQuit. Versterk je kennis en vergroot je kans op een rookvrij leven. Bijna 20% van de volwassenen rookt en meer dan 80% daarvan wilt stoppen en worstel ermee; je bent dus niet alleen. Dit e-book biedt je de inzichten en tips die je nodig hebt om de uitdaging aan te gaan.

Zet nu de stap naar een gezonder leven. Voor meer informatie over onze stopmethode en directe aanmelding, bezoek onze methode pagina en aanmeldpagina. Laat je inspireren door de voordelen van stoppen met roken en ondersteun je reis naar een rookvrij bestaan.
Wat niemand weet over roken
7 dingen die jij nog niet wist over roken. Kom alles te weten over 's werelds meest geaccepteerde verslaving.
Gratis E-book

Veelgestelde vragen

WeQuit FAQ
Kan iedereen stoppen met roken?
Ja, iedereen kan stoppen met roken. Het is niet alleen een kwestie van willen, maar ook van de juiste aanpak. Ons programma helpt je te begrijpen waarom stoppen lastig is, maar nog belangrijker: hoe je wél succesvol kunt stoppen.
WeQuit FAQ
Wat is beter: afbouwen of 'cold turkey' stoppen met roken?
Wij raden aan om 'cold turkey' te stoppen met roken, in plaats van het roken af te bouwen. Met afbouwen blijft de nicotine namelijk jouw brein aanspreken en zo blijft de verslaving in stand. Daarom werkt het niet. Je zal uiteindelijk sneller in je oude rookgewoonte terugvallen.

Tijdens het traject van WeQuit leren wij jou hoe je het beste kan stoppen en hoe je voorkomt dat je terugvalt. Mogelijk is dat in jouw situatie met behulp van nicotinevervangende middelen. Wij zorgen er samen voor dat roken voorgoed uit je systeem wordt gehaald. Dit doen we in 6 weken.
WeQuit FAQ
Ik begin mijn dag met roken en eindig ermee. Hoe stop ik daarmee?
Elke roker heeft zijn vaste rookmomenten; in de ochtend bij de koffie, na het eten, bij een drankje op het terras, in de pauze op het werk, etc. Tijdens je traject zul je al deze momenten in kaart brengen. Je WeQuit behandelaar leert je vervolgens om met deze momenten om te gaan en iets anders te doen of anders te denken. Jullie zetten samen een knop om. Je maakt met ons traject een persoonlijk plan om jouw routine te doorbreken.
Terug naar het overzicht
Deel dit artikel
Ook blijvend stoppen met roken?
Meld je gratis aan!
WeQuit
WeQuit
Meld je gratis aan!