Stoppen met roken programma

Stoppen met roken, de kracht van groepsondersteuning

Stoppen met roken programma

Op zoek naar een effectieve methode om te stoppen met roken? Het stoppen met roken programma van WeQuit biedt een nieuwe benadering, ontwikkeld door gespecialiseerde psychologen. Wij geloven in de kracht van groepsondersteuning en individuele begeleiding, waardoor je niet alleen staat in je stoppoging.

Samen in het stoppen met roken programma

In onze groepssessies delen deelnemers hun ervaringen, tegenslagen en tips onder begeleiding van ervaren psychologen. Wanneer een van de deelnemers een tegenslag heeft moeten verwerken, en dit deelt in de groep, kan jij daarvan leren. Het delen van ervaringen vermindert de kans op terugval aanzienlijk en vergroot het doorzettingsvermogen.

Voordelen van de groep

Met WeQuit sta je er niet alleen voor. Onze groepsbenadering zorgt voor een gevoel van gemeenschap en ondersteuning. Door ervaringen te delen en elkaar te motiveren, vergroten we samen de kans op een rookvrij leven. De voordelen van individuele gesprekken:

Ervaringen delen met andere mensen in de groep.
Vergroot de doorzettingsvermogen.
Kleinere kans op terugval.
Steun bij lotgenoten.

Individuele gesprekken

Voor wie liever één-op-één begeleiding wenst, bieden wij individuele gesprekken met onze psychologen aan. Hier krijg je gericht advies en praktische tips om jouw stoppoging te ondersteunen. De voordelen van individuele gesprekken:

Gericht antwoord op jouw vragen;
Niet hoeven spreken in groepsverband maar individueel met een vertrouwenspersoon in gesprek gaan;
Leren van praktijkvoorbeelden van de psycholoog;
Antwoord op al je vragen;
Jezelf kunnen behoeden voor tegenslagen in de toekomst en de kans op definitief stoppen hiermee vergroten.

Het stoppen met roken programma nader uitgelegd

Ons programma begint met een rookanalyse, gevolgd door zes groeps- of individuele sessies. Hierin bespreken we niet alleen het stoppen zelf, maar ook hoe je gestopt kunt blijven op lange termijn. Alle gesprekken vinden online of telefonisch plaats. Een stoppen met roken programma kan pas beginnen wanneer alle informatie is verzameld door middel van vragenlijsten. Op basis daarvan kan jouw stopplan worden opgesteld. De psycholoog waaraan jij wordt verbonden zal dit stopplan samen met je gaan uitvoeren.

Medicatie en nicotinevervangende middelen

Tijdens de rookanalyse wordt informatie verzameld die nodig is voor het eventuele gebruik van nicotinevervangende middelen of medicatie. Denk aan nicotinepleisters, kauwgom of zuigtabletten. Deze hulpmiddelen kunnen ondersteuning bieden bij het stapsgewijs afbouwen van de afhankelijkheid van nicotine. Lees meer over stoppen met roken pillen.

Medicatie en nicotinevervangende middelen

Tijdens de rookanalyse of eerste sessie komen ook zaken als medicatie en nicotinevervangende middelen een bod. Denk bij laatstgenoemde aan nicotinepleisters, kauwgom en zuigtabletten. Deze hulpmiddelen kunnen ondersteuning bieden bij het stapsgewijs afbouwen van de afhankelijkheid van nicotine. Lees meer over stoppen met roken pillen.

Begeleid stoppen

Nadat de rookanalyse is afgerond kom je zes keer samen in een videogesprek. Zoals eerder benoemd zullen deze gesprekken altijd onder begeleiding van een psycholoog worden gevoerd. Of je de gesprekken individueel of in groepsverband voert, dat laten we aan jou over. Voor het deelnemen aan de videogesprekken heb je een smartphone, laptop of tablet en stabiel internet nodig. De data van de gesprekken staan vast en worden op voorhand met je gedeeld. Je kunt de gesprekken voorbereiden door vragen op te schrijven voor de begeleidende psycholoog en/of andere deelnemers. Tijdens het gehele stoppen met roken programma van WeQuit, dus ook tijdens de gesprekken, staat niet alleen het stoppen zelf centraal, maar ook het gestopt blijven op de lange termijn.

Gestopt blijven

Daar is namelijk de winst te behalen, in die fase word je gezonder en wordt er minder geld uitgegeven. Wat je gewenste resultaat ook is, dit wordt in de meeste gevallen pas op de lange termijn behaald. Ook besteden we aandacht aan wat je kunt doen bij een terugval. Het draait er namelijk niet om dat het kan gebeuren, maar hoe je ermee omgaat wanneer het gebeurt. Na de zes gesprekken is het stoppen met roken programma van WeQuit afgerond. Jij hebt doorgezet en overwonnen. Het is nu tijd om te genieten van een rookvrij leven. Ongeveer 6 en 12 maanden na je stopdatum zijn er nog korte individuele contactmomenten om te kijken hoe het met je gaat en of we je nog ergens mee kunnen helpen.

Zet de eerste stap naar een rookvrij leven

Wil je meteen ingepland worden of wil je weten of stoppen met roken bij WeQuit iets voor jou is? Laat je gegevens achter en we nemen zo snel mogelijk contact met je op!