Wat doet roken met je brein?

Roken heeft niet alleen een groot effect op je lichaam, maar zeker ook op je hersenen. Dat komt door nicotine, de stof die je verslaafd maakt. Maar wat doet nicotine precies in je brein? En hoe lang merk je dat effect?

Wat is nicotine?

Nicotine komt van nature voor in de tabaksplant. In kleine hoeveelheden zit het zelfs in groente als aubergine en tomaat – daar dient het als bescherming tegen insecten. In je hersenen doet nicotine zich voor als de stof acetylcholine, die belangrijk is voor aandacht, geheugen en concentratie. Nicotine prikkelt de nicotinereceptoren in je brein, waardoor je je even alerter, meer ontspannen of beloond voelt.

Hoe lang werkt nicotine?

Binnen 7 seconden na een trekje komt nicotine in je hersenen en geeft het een korte ‘kick’. Maar het effect is snel weg. Zodra de nicotine daalt, ontstaan ontwenningsklachten: irritatie, onrust, moeite met concentreren, trek in eten of slaapproblemen. Je hersenen raken gewend aan steeds meer nicotine voor hetzelfde belonende effect. Dat maakt stoppen met roken zo lastig.

Onze aanpak

Bij WeQuit begrijpen we hoe sterk nicotine inwerkt op je hersenen – en hoe moeilijk het is om daaruit te komen. Daarom begeleiden onze psychologen je stap voor stap. Met persoonlijke gesprekken en een duidelijk plan helpen we je de verslaving te doorbreken. Je hoeft het dus niet alleen te doen. En het mooie is: alles wordt 100% vergoed door je zorgverzekeraar.

Stoppen heeft meteen effect op je hersenen

Goed nieuws: zodra je stopt, begint je brein zich te herstellen. Veel mensen merken na een tijdje dat hun concentratie verbetert, dat ze helderder denken en zich weer gelukkiger voelen.

Download ons gratis e-book vol tips

Meer weten over de schadelijke effecten van roken en wil je praktische tips om te stoppen? Download ons gratis e-book. Bijna 20% volwassenen rookt en meer dan 80% wil stoppen en worstelt daarmee. Met de juiste inzichten en steun vergroot jij je kans op een rookvrij leven.

Wat niemand weet over roken

7 dingen die jij nog niet wist over roken. Kom alles te weten over 's werelds meest geaccepteerde verslaving.

Gratis E-book

Veelgestelde vragen

Waarom is roken zo verslavend?

Nicotine zorgt ervoor dat je hersenen een beloningssignaal krijgen, waardoor je steeds opnieuw wilt roken. Dit veroorzaakt zowel een lichamelijke als geestelijke verslaving.

Wat zijn de risico´s van roken?

Roken is levensbedreigend en verhoogt de kans op ernstige ziekten, zoals:

• Hart- en vaatziekten
• Kanker (longen, maag, alvleesklier, nier, darm, blaas, slokdarm, mond, keel, strottenhoofd)
• Acute myeloïde leukemie (bloedkanker)
• Longontsteking

Daarnaast:
• Rokers hebben een hoger risico op een ernstig ziekteverloop bij COVID-19
• Zwangere vrouwen lopen meer kans op een miskraam of een baby met een laag geboortegewicht
• Roken tijdens de zwangerschap geeft een verhoogd risico op wiegendood

1 op de 2 rokers sterft door de gevolgen van roken. Stoppen is de beste keuze voor je gezondheid!

Hoe lang duurt het voordat je niet meer verslaafd bent aan roken?

Dit verschilt per persoon, maar gemiddeld duurt het ongeveer 3 maanden om de gewoonte te doorbreken. De eerste 6 weken krijg je begeleiding van onze behandelaar. Daarna kun je zelf verder, eventueel met ondersteuning van onze gratis nazorggroepen of door je werkboek erbij te pakken.

Hoe langer je niet rookt, hoe minder behoefte je eraan hebt. Uiteindelijk vergeet je het roken en denk je er in het dagelijks leven niet meer aan.

Let op: zelfs na jaren zonder sigaret kunnen er momenten komen waarop je plotseling weer trek krijgt. Daarom leren we je vaardigheden om deze momenten te herkennen en ermee om te gaan, zodat je niet opnieuw begint.

Terug naar het overzicht

Deel dit artikel