Is vapen slechter dan roken?

Vapen of roken: hoe zit dat?

Veel mensen denken dat vapen een veilig alternatief is voor roken. Maar dat klopt niet. Zowel vapen als roken brengen nicotine én schadelijke stoffen in je lichaam.

Roken verbrandt tabak. Daardoor adem je naast nicotine ook teer, koolmonoxide en honderden andere gifstoffen in.
Vapen verhit vloeistof zonder verbranding. Toch bevatten ook e-liquid nicotine en chemische stoffen die slecht zijn voor je longen, hart en bloedvaten.

Oftewel: geen van beide is veilig. Over de lange termijn gevolgen van vapen weten we nog weinig, maar de eerste onderzoeken laten zien dat ook vapen schadelijk is.

Waarom zijn vapen en roken zo verslavend?

De boosdoener is nicotine. Dat is één van de meest verslavende stoffen die er bestaat. Binnen 7 seconden bereikt het je hersenen en geeft het een kort gevoel van ontspanning, concentratie en zelfvertrouwen. Maar: je lichaam raakt snel gewend. Als het nicotinegehalte daalt, voel je onrust en grijp je opnieuw naar je vape of sigaret. Zo ontstaat de vicieuze cirkel.

2 op de 3 mensen die een sigaret proberen, raken verslaafd.
Voor vapen zijn de cijfers nog niet volledig bekend, maar waarschijnlijk liggen ze net zo hoog of zelfs hoger door de hoge nicotineconcentraties en zoete smaken.

Waarom stoppen met vapen of roken?

Of je nu wilt stoppen met vapen of stoppen met roken: je doet het voor je gezondheid, je energie, je portemonnee of je sociale leven.

Goed nieuws: het is nooit te laat om te stoppen. Je lichaam herstelt direct:

Na 20 minuten: je hartslag en bloeddruk dalen.
Na 48 uur: je smaak en reuk worden beter.
Na 1 jaar: je kans op hart- en vaatziekten halveert.

Stoppen is moeilijk, maar zeker mogelijk

Veel mensen ervaren tijdens het stoppen ontwenningsverschijnselen, zoals prikkelbaarheid, angstgevoelens, slapeloosheid of concentratieproblemen. Dat is normaal. En het is tijdelijk.

Bij WeQuit leer je hier goed mee omgaan. Samen met een psycholoog maak je een persoonlijk stopplan en krijg je begeleiding in 6 online sessies. Eventueel met hulpmiddelen zoals nicotinepleisters.

En het mooie is: alles wordt 100% vergoed door je zorgverzekeraar, zonder dat je eigen risico wordt aangesproken.

Effectieve methode

Roken is een hardnekkige verslaving. Jaarlijks probeert 1 op de 3 rokers te stoppen. Zonder hulp slaagt minder dan 10% daarin.

De kans op succes stijgt flink met professionele begeleiding én nicotinevervangers. Dat is precies wat je bij WeQuit krijgt. Mét onze hulp is maar liefst 40% na een jaar nog steeds gestopt met roken of vapen!

De eerste stap naar een rookvrij leven zetten?

Of je nu meteen wil starten of eerst even wil overleggen – we zijn er voor je. Laat je gegevens achter en we bellen je snel. Ben je jonger dan 24? Doe mee met ons jongerenprogramma.

Dat lukt jou ook!

Veelgestelde vragen

Op welke manier onderscheidt WeQuit zich van andere aanbieders?

WeQuit heeft een stoppen-met–vapen-en-roken programma gebaseerd op wetenschappelijke methoden. Onze gekwalificeerde en ervaren behandelaren staan je bij vanaf het moment dat je besluit te stoppen, met behulp van cognitieve gedragstherapie. Elke behandelaar binnen ons team is gecertificeerd en heeft ruime ervaring in de verslavingszorg. Ze fungeren als je persoonlijke steunpilaar om je door dit proces te leiden.

Je kunt ons zes weken durende programma volledig online of telefonisch doorlopen. Dit programma bestaat uit zes sessies per week, die elk 20 minuten duren als je individueel meedoet, of 45 minuten als je kiest voor groepssessies. Gedurende het traject krijg je ook huiswerkopdrachten die je meer inzicht geven in je eigen gedrag. Daarnaast is het bijbehorende werkboek gevuld met nuttige tips en motiverende feiten die je zullen helpen vol te houden. We hebben na de zes weken een gratis nazorg programma in de vorm van wekelijkse open groepen, mocht je dit fijn vinden. Want wij stoppen niet voordat jij gestopt bent met vapen.

Wat zijn de stappen om je aan te melden?

De stappen zijn eenvoudig:

1) Schrijf je in op onze website.
2) Maak een online account aan voor eigen registratie (of een van onze medewerkers neemt contact met je op om je door dit proces te begeleiden).
3) Een behandelaar belt je om een vape- of rookanalyse af te nemen, voorlichting te geven over hulpmiddelen, zoals nicotinevervangers en deze eventueel gelijk voor je te bestellen.
4) Vervolgens kun je van start met je traject door wekelijks in te loggen in je sessie op je account.

Hoe lang duurt het na aanmelding voordat ik kan starten?

We geloven bij WeQuit dat iedereen die de keuze heeft gemaakt om te stoppen met vapen of roken, daar ook meteen mee moet kunnen beginnen. Daarom kennen we geen wachttijden. Zodra je je aanmeldt, kun je je direct registreren via ons online platform. Als je liever telefonische begeleiding wilt bij de aanmeldprocedure, dan is dat ook mogelijk.

Na je registratie kun je onmiddellijk je werkboek downloaden en beginnen met lezen en stoppen met vapen of roken. Via ons platform kun je zelf de startdatum van je eerste sessie kiezen. Over het algemeen zit er slechts een periode van ongeveer drie dagen tussen je aanmelding en de startdatum. Zo heb je voldoende tijd om eventuele nicotinevervangende producten per post te ontvangen.