Ik ben er helemaal klaar mee!

15 november - 23:36

Ik kan niet slapen, ik hoest, ik voel me slecht en wat doe ik? Ik steek een peuk op. Dit kan zo toch niet langer. Ik wil echt stoppen met roken. Nou ja, ik wil het niet echt, maar tegelijkertijd wil ik het ook wél echt.

Ik heb het al wel vaker geprobeerd hoor, maar dan hou ik het precies 3 maanden vol om vervolgens een top excuus te hebben om toch wel weer te “mogen” roken (stress, mooi weer, tegenslag, feestje, eenzaam). Want o wat gun ik mezelf die sigaret dan…

Ik lig te hoesten en te roken op de bank en ik vraag me af wat ik mezelf nou eigenlijk gun. Want ik vind die minuten na een sigaret eigenlijk altijd vreselijk: m’n peuk is op, ik heb een vieze smaak in m’n mond die ik wegspoel met koffie of kauwgom. M’n vingers en haren stinken. Ook ben ik, als ik niet thuis ben en buiten moet roken, nat en koud geworden. En ik voel me best dom als ik vervolgens hijgend, stinkend en met een vieze smaak terug naar mijn bureau boven hol om weer verder te gaan werken. Is dat echt wat ik mezelf gun?

Dus. Ik ga nu echt stoppen. Het is besloten.

Terwijl ik het hardop zeg, slaat de paniek toe. “Voor altijd stoppen??” roept een angstig stemmetje in mijn hoofd.. “Ook als ik me ongelukkig en eenzaam voel, of als ik een feestje heb? En wat dan elke pauze met Kim? Die ziet me al aankomen met m’n goede gedrag..” Ik begin al weer allemaal uitwegen te zoeken en jokers in te plannen die ik mag inzetten op ik-moet-nu-roken momenten. Dus ik voel hem al weer aankomen.. Over 3 maanden rook ik gewoon weer..

< vorige                     | naar het overzicht |                    volgende >

Ben jij er ook klaar mee?

Ben je net als Jenna helemaal klaar met roken of vapen? Meld je aan voor ons programma. In 6 weken ben jij rookvrij. Het programma wordt 100% vergoed, inclusief nicotinevervangers of medicatie. Lees hier wat andere deelnemers van ons programma vinden.
Ik ga akkoord met de algemene voorwaarden en privacy beleid van WeQuit.
100% vergoed door alle verzekeraars
Wat niemand weet over roken
7 dingen die jij nog niet wist over roken. Kom alles te weten over 's werelds meest geaccepteerde verslaving.
Gratis e-book

FAQ

WeQuit FAQ
Waarom is stoppen met roken moeilijk?
Roken is een verslaving die in het dagelijks leven weinig directe belemmeringen oplevert. Je kunt blijven werken en andere activiteiten uitvoeren terwijl je rookt. Dit in tegenstelling tot verslavingen aan alcohol of harddrugs, die vaak een grotere impact hebben op het functioneren. Ook is het een redelijk geaccepteerde verslaving. Hierdoor hoef je het niet stiekem te doen en kun je in principe de hele dag door je verslaving aan nicotine de vrije loop laten.

Stoppen met deze verslaving is erg moeilijk omdat het gaat om een geestelijke en lichamelijke verslaving. Nicotine is ook nog eens een van de meest verslavende stoffen die er zijn. Het staat het in de top 3 van verslavende middelen. Maar stoppen is wel echt mogelijk. De beste manier om te stoppen is om cognitieve gedragsverandering te combineren met nicotinevervangende middelen.
WeQuit FAQ
Waarom is roken zo verslavend?
Nicotine zorgt ervoor dat je hersenen een beloningssignaal krijgen, waardoor je steeds opnieuw wilt roken. Dit veroorzaakt zowel een lichamelijke als geestelijke verslaving.

WeQuit FAQ
Wat zijn de risico's van roken?
Roken is levensbedreigend en verhoogt de kans op ernstige ziekten, zoals:

• Hart- en vaatziekten
• Kanker (longen, maag, alvleesklier, nier, darm, blaas, slokdarm, mond, keel, strottenhoofd)
• Acute myeloïde leukemie (bloedkanker)
• Longontsteking

Daarnaast:
• Rokers hebben een hoger risico op een ernstig ziekteverloop bij COVID-19
• Zwangere vrouwen lopen meer kans op een miskraam of een baby met een laag geboortegewicht
• Roken tijdens de zwangerschap geeft een verhoogd risico op wiegendood


1 op de 2 rokers sterft door de gevolgen van roken. Stoppen is de beste keuze voor je gezondheid!

WeQuit
WeQuit
Meld je gratis aan!