Je koopt een nieuw serum. Je smeert SPF. Je drinkt meer water, maar ondertussen rook je nog. Dan werkt je huid eigenlijk de hele dag tegen zichzelf. Nicotine zorgt ervoor dat je huid minder zuurstof krijgt. Daardoor kan je huid er doffer uitzien, sneller uitdrogen en eerder fijne lijntjes laten zien.
Het goede nieuws? Zodra je stopt met roken of vapen, begint je huid vrijwel direct met herstellen. En dat zie je vaak sneller dan je denkt. Op deze pagina lees je wat je kunt verwachten, waarom je huid verandert én hoe je haar een handje kunt helpen.
Binnen een weekJe lichaam gaat meteen aan het werk. Doordat nicotine uit je lichaam verdwijnt, verbetert de doorbloeding. Je huid krijgt daardoor weer meer zuurstof en voedingsstoffen. Dat zie je meestal nog niet direct in de spiegel, maar onder de oppervlakte is het herstel al begonnen.
Na 2 tot 4 wekenDit is het moment waarop veel mensen de eerste verschillen gaan zien. Misschien valt het jou nog niet eens op. Maar de kans is groot dat iemand anders zegt: "Hey, wat zie je er goed uit!"
Dat komt doordat je huid langzaam weer meer kleur krijgt. Je kunt merken dat:
- je huid minder grauw is
- je gezicht meer kleur krijgt
- je huid zachter aanvoelt
- fijne droogte lijntjes minder zichtbaar worden
Niet omdat je ineens de perfecte skincare routine hebt, maar omdat je huid weer krijgt wat ze al die tijd heeft gemist: zuurstof.
Na enkele maandenJe huid blijft zich vernieuwen. Roken remt eerst de aanmaak van collageen en elastine. Dat zijn stoffen die je huid stevig en soepel houden. Maar nu je gestopt bent, krijgt je lichaam weer de kans om deze processen beter te ondersteunen.
Veel mensen merken na een paar maanden dat:
- hun huid egaler oogt
- de elasticiteit verbetert
- make-up mooier blijft zitten
- ze een gezondere uitstraling krijgen
Dat kan behoorlijk frustrerend zijn. Je stopt juist om gezonder te worden en te stralen en ineens lijkt je huid slechter dan ooit. Gelukkig is dat meestal tijdelijk.
Tijdens het stoppen is je lichaam druk bezig om opnieuw balans te vinden. Je hormonen veranderen, je huid vernieuwt zich en je lichaam ruimt op. Daardoor kunnen er tijdelijk wat onzuiverheden ontstaan. Zie het als een grote voorjaarsschoonmaak. Het is een teken dat je lichaam hard aan het herstellen is.
Ook een droge huid komt regelmatig voor. Tijdens het herstel verandert de vochtbalans van je huid. Daardoor kan je huid tijdelijk trekkerig of schilferig aanvoelen. Gelukkig kun je je huid hierbij ondersteunen:
- drink voldoende water
- gebruik een milde gezichtsreiniger
- smeer dagelijks een hydraterende crème
- bescherm je huid met SPF
Veel mensen denken dat vapen minder slecht is voor hun huid dan roken. Maar ook een vape bevat meestal nicotine. Nicotine vernauwt je bloedvaten. Daardoor krijgt je huid minder zuurstof en kan het herstel langzamer verlopen. Wil je je huid de beste kans geven om weer te stralen? Dat wordt dus stoppen met roken én vapen.
Wat kan je allemaal nog meer doen om je huid te helpen nu dat je gestopt bent? Je huid doet het meeste herstelwerk zelf. Met deze gewoontes geef je haar een extra zetje.
1. Drink voldoende water: Hydratatie begint van binnenuit.
2. Slaap genoeg:Tijdens je slaap herstelt je lichaam het hardst.
3. Eet gevarieerd: Groente, fruit en gezonde vetten leveren voedingsstoffen die je huid nodig heeft.
4. Beweeg regelmatig: Bewegen stimuleert je bloedsomloop. Dat helpt ook je huid.
5. Heb geduld: Je huid heeft jarenlang met nicotine moeten omgaan.
