100% vergoed
100% vergoed
In groep of individueel
In groep of individueel
In 6 videogesprekken
In 6 videogesprekken
Start direct
Start direct

Samen stoppen met roken

Samen stoppen met roken

Samen stoppen met roken

Stoppen met roken blijft altijd een uitdaging, het is een hardnekkige gewoonte en verslaving voor velen. Je wilt hier wel vanaf, maar het is toch lastig om die eerste stap te zetten. Wanneer je deze eenmaal hebt gezet, blijft het lastig om vol te houden.

Er zijn verschillende manieren en technieken die je kan toepassen om het stoppen met roken makkelijker te maken voor jezelf. Zo kan je samen met een huisarts of begeleider kijken naar medicatie. Maar je kan ook samen met een groep stoppen.

Bij WeQuit bieden wij hulp aan door middel van professionals die jou gaan helpen om te stoppen met roken, in een groepje samen met andere mensen die dat ook willen. Zo heb je professionele begeleiding en een groep die je kan helpen en steunen omdat ze met dezelfde uitdagingen te maken hebben. Het is wetenschappelijk bewezen dat de combinatie van stoppen onder begeleiding en nicotinevervangende middelen je de beste kansen geeft om blijvend te stoppen met roken.

Hoe kan stoppen met roken in een groep je helpen?

Door samen met een groep te stoppen heb je niet alleen een stok achter de deur. Je krijgt ook een groepsgevoel, je hebt samen hetzelfde doel voor ogen.

Natuurlijk is iedereen anders, dat is ook de reden waarom we beginnen met het verzamelen van informatie in de rookanalyse. Tijdens het hele stop traject word je begeleid door één van onze professionals. Doordat we met kleine groepjes aan de slag gaan van 6-8 deelnemers is er genoeg ruimte voor persoonlijke aandacht tijdens de sessies.

Tijdens de sessies bespreken we verschillende onderwerpen zoals de voordelen van stoppen met roken, wat te doen tegen de ontwenningsverschijnselen, advies over medicijnen en nicotinevervangende middelen, maar ook bespreken we de moeilijke momenten en krijg je meer inzicht in je gedrag.

Zo wordt alles besproken wat jij nodig hebt om blijvend te stoppen. Na de zes sessies is het traject afgerond. Ter nazorg hebben we nog een aantal contactmomenten waarin wij checken hoe het met je gaat, tot het laatste contactmoment na 12 maanden. Tijdens deze contactmomenten kijken we hoe het gaat en of je extra hulp nodig hebt.

Na het traject ben je gestopt met roken, gefeliciteerd! Tijdens de sessies leer je ook alles over hoe je dit het beste vol kunt houden, zodat je ook na het traject door kan gaan met een gezondere levensstijl.

Zet nu de eerste stap naar een rookvrij leven en wij nemen contact met je op om jouw wensen te bespreken. De behandelingen worden volledig vergoed door je zorgverzekeraar, dus waar wacht je nog op?

Ontvang nu je gratis E-book vol met Stoppen-Met-Roken tips!

Ontdek de sleutel tot succesvol stoppen met roken met ons gratis e-book van WeQuit. Versterk je kennis en vergroot je kans op een rookvrij leven. Bijna 20% van de volwassenen rookt en meer dan 80% daarvan wilt stoppen en worstel ermee; je bent dus niet alleen. Dit e-book biedt je de inzichten en tips die je nodig hebt om de uitdaging aan te gaan.
Wat niemand weet over roken
7 dingen die jij nog niet wist over roken. Kom alles te weten over 's werelds meest geaccepteerde verslaving.
Gratis E-book

Veelgestelde vragen

WeQuit FAQ
Kan ik stoppen met roken als mijn vrienden, collega’s of familie blijven roken?
Ja, dat kun jij! Maar het is wel lastiger als mensen om je heen blijven roken, omdat je vaker geconfronteerd wordt met sigaretten en verleiding.

Daarom besteden we in onze sessies veel aandacht aan hoe je hiermee omgaat. Je leert:

• Hoe je eenvoudig een sigaret weigert
• Hoe je duidelijk uitspreekt dat je gestopt bent – dit helpt jou én voorkomt dat anderen je een sigaret aanbieden

Omdat wij streven naar een rookvrije wereld, kijken we ook naar jouw omgeving en wat jij kunt doen om invloed uit te oefenen. Misschien inspireer jij anderen om ook te stoppen, wat jullie kans op succes vergroot!
WeQuit FAQ
Als ik alcohol drink wil ik nog meer roken. Moet ik stoppen met alcohol?
Alcohol haalt remmingen weg waardoor je sneller in de verleiding komt om tóch weer te roken. Wij raden daarom aan om de eerste drie maanden na je stopdatum minder of geen alcohol te drinken. Dit maakt het stoppen makkelijker voor jezelf.

Drink wél veel water, thee en andere niet-alcoholische dranken als je stopt met roken. Dit helpt je een 'vol' gevoel te hebben wat het gevoel van trek verminderd. Ook helpt het drinken van veel water om de afvalstoffen uit je lichaam te vervoeren, waardoor je minder last hebt van ontwenningsverschijnselen. 
WeQuit FAQ
Hoe kan ik omgaan met trek in een sigaret?
Door afleiding te zoeken, iets anders te doen met je handen of mond (zoals kauwgom kauwen) en jezelf te herinneren aan je redenen om te stoppen.
Terug naar het overzicht
Deel dit artikel
Ook blijvend stoppen met roken?
Meld je gratis aan!
WeQuit
WeQuit
Meld je gratis aan!