Roken en psychische klachten

Misverstand: Roken en psychische klachten

Misverstand: Psychische klachten nemen toe als mensen stoppen met roken, dus mensen met psychische klachten kunnen maar beter blijven doorroken.

Hoewel het ontwennen van tabak vaak gepaard gaat met psychische klachten, zoals angst, somberheid en onrust, zijn deze klachten over het algemeen van voorbijgaande aard. Ze kunnen een aantal dagen of maximaal enkele maanden aanhouden. Daarna is de stemming vaak beter dan voor het stoppen met roken.

Voor veel psychofarmaca geldt bovendien dat de dosering verlaagd kan worden als de cliënt stopt met roken. Het roken van tabak zorgt namelijk voor een versnelling van het metabolisme van bepaalde medicatie, zoals olanzapine en clozapine. Stoppen met roken betekent dus dat de doseringen van deze medicatie omlaag kunnen. Vooral van de twee genoemde medicamenten is dit van belang, omdat de spiegels na het stoppen met roken kunnen leiden tot toxische niveaus (Tromp-Beelen, 2018).

Ontvang nu je gratis E-book vol met Stoppen-Met-Roken tips!

Ontdek de sleutel tot succesvol stoppen met roken met ons gratis e-book van WeQuit. Versterk je kennis en vergroot je kans op een rookvrij leven. Bijna 20% van de volwassenen rookt en meer dan 80% daarvan wilt stoppen en worstel ermee; je bent dus niet alleen. Dit e-book biedt je de inzichten en tips die je nodig hebt om de uitdaging aan te gaan.

Wat niemand weet over roken

7 dingen die jij nog niet wist over roken. Kom alles te weten over 's werelds meest geaccepteerde verslaving.

Gratis E-book

Veelgestelde vragen

Veroorzaakt stoppen met roken slapeloosheid?

Stoppen met roken veroorzaakt geen slapeloosheid of spanning. Deze verwarring kan veroorzaakt worden door twee dingen:

• Cafeïne en nicotine breken elkaar af. Wanneer je niet meer rookt maar nog wel dezelfde hoeveelheid koffie drinkt, blijft er meer cafeïne in je lichaam dan eerst. Vervang daarom de helft van je dagelijkse dosis koffie door thee of 'decaf', zeker na het eten en voor het slapen.

• Wanneer je stopt met roken heb je opeens veel meer zuurstof in je lichaam en dus meer energie. Na jarenlang roken is dit een abrupte verandering die verward kan worden met een hyper of gespannen gevoel. Maar zo voelt energie dus. Een beetje onwennig misschien in het begin, maar na een week merk je het niet meer.

Ik ben onder behandeling van een andere verslaving. Kan ik tegelijk stoppen met roken?

Onderzoek toont aan dat stoppen met roken niet nadelig is voor de behandeling van andere verslavingen (zoals alcohol- of drugsverslavingen). Sterker nog: stoppen met roken heeft juist een positief effect! De kans om bijvoorbeeld jouw alcohol- of cannabisgebruik te doorbreken neemt met 25% toe als je ook stopt met roken. Omdat je overal mee stopt, pak je de verslaving in de kern aan.

Ik ben zwanger. Hoe kan ik het beste stoppen met roken?

Mensen die willen stoppen met roken/vapen terwijl ze zwanger zijn, zwanger willen worden, of net zijn bevallen (+hun partners) worden bij WeQuit geholpen door een speciaal hiervoor getrainde behandelaar. Stoppen met roken heeft veel voordelen voor jou en je baby:

• een betere conditie tijdens je zwangerschap
• minder risico op een miskraam of vroeggeboorte
• minder risico op aangeboren afwijkingen bij je baby
• minder risico op groeiachterstand bij je baby

Het advies is om zonder nicotinevervangende middelen (NVM) te stoppen. Wil je ze toch gebruiken? Overleg dan met onze speciaal opgeleide behandelaar. Wij helpen je hier graag bij!

Terug naar het overzicht

Deel dit artikel