Programma WeQuit

Zo ziet het traject van weQuit eruit

Onze begeleiding wordt afgestemd op jouw persoonlijke wensen en situatie.

Dit zijn de stappen:

1. Intake & plan op maat
Je start met een intakegesprek. Samen kijken we naar jouw gewoontes, wensen en motivatie. Je kiest je stopdatum. Meestal is dit tussen je eerste en tweede sessie.

2. Ondersteuning van hulpmiddelen
We bespreken samen of je hulpmiddelen wilt gebruiken en doen een medische check om te bepalen wat dan het beste voor jou werkt: helemaal niets, pleisters, kauwgom, zuigtabletten of medicatie.

3. Cognitieve gedragstherapie sessies
Samen werken we aan het maken van een stopplan, het herkennen van patronen, het oefenen met nieuwe situaties en het versterken van je mindset. Ook bereid je je voor op een mogelijke uitglijder of terugval en maak je hiervoor een noodplan. Dit alles doe je tijdens wekelijkse online sessies, onder begeleiding van je behandelaar en vaak met een klein groepje mede-stoppers.

4. Doorlopende ondersteuning
Ook na je traject blijven we je ondersteunen. Ons nazorgtraject bestaat uit wekelijkse online sessies met één van onze behandelaars. Voor als je nog wat extra ondersteuning nodig hebt. Hier heb je de ruimte om risicosituaties en moeilijke momenten te bespreken. Zo blijf je ‘on top of it’ en verminderen we de kans dat je terugvalt.

Wat behandelen we tijdens de sessies?

Het traject bestaat uit wekelijkse sessies. Met je vaste behandelaar leer je:

Onze aanpak: vier pijlers, één doel

Bij WeQuit draait alles om jouw motivatie, kennis, gedrag en support:
Motivatie: We werken samen met jou aan jouw "waarom". Wil je gezonder zijn? Meer conditie? Minder stress? Geld besparen?

Cognitieve gedragstherapie: Inzicht in jouw gedrag en praktische strategieën zorgen voor mogelijkheden om te veranderen.

Kennis voor “aha”-momenten: Wij geloven dat je sterker staat, als je snapt wat er in je lichaam en brein gebeurt. Kennis geeft je de controle terug. Het haalt het mysterie weg uit je verslaving en geeft je grip op wat je te wachten staat.

Support: Je staat er niet alleen voor. De steun van je behandelaar, of anderen die hetzelfde doormaken, is goud waard.

Samen geven deze pijlers je alles wat je nodig hebt om te stoppen én gestopt te blijven.

Meedoen met WeQuit = grootste kans om rookvrij te worden en blijven

Stoppen met nicotine is lastig, maar het kan echt. Een jaar na deelname is ongeveer 40% van onze deelnemers nog steeds nicotinevrij. Ter vergelijking: zonder hulp is dit minder dan 10%. Met onze begeleiding, kennis en ondersteuning vergroot je jouw kans op succes aanzienlijk. Deelname wordt tot drie keer per jaar volledig vergoed.

De eerste stap naar een rookvrij leven zetten?

Of je nu meteen wil starten of eerst even wil overleggen – we zijn er voor je. Laat je gegevens achter en we bellen je snel. Ben je jonger dan 24? Doe mee met ons jongerenprogramma.