Programma WeQuit | Stoppen met roken, vapen en snus

Overzicht behandeltraject

Onze begeleiding wordt afgestemd op jouw persoonlijke situatie en wensen.

Dit zijn de verschillende onderdelen:

1. Intake & plan op maat
Je start met een intakegesprek. Samen kijken we naar jouw gewoontes, wensen en motivatie. Je kiest je stopdatum. Meestal is dit tussen je eerste en tweede sessie.

2. Ondersteuning van hulpmiddelen
We bespreken samen of je hulpmiddelen wilt gebruiken en doen een medische check om te bepalen wat dan het beste voor jou werkt: helemaal niets, pleisters, kauwgom, zuigtabletten of medicatie.

3. Cognitieve gedragstherapie sessies
In online sessies werk je samen met je behandelaar aan het veranderen van jouw gedrag. We werken aan het maken van een stopplan, het herkennen van patronen, het oefenen met nieuwe situaties en het versterken van je mindset. Ook bereid je je voor op een mogelijke uitglijder of terugval en maak je hiervoor een noodplan. Dit alles doe je tijdens wekelijkse online sessies, onder begeleiding van je behandelaar en vaak met een klein groepje mede-stoppers.

4. Doorlopende ondersteuning door nazorg
Ook na je traject blijven we je ondersteunen. Ons nazorgtraject bestaat uit wekelijkse online sessies met één van onze behandelaars. Voor als je nog wat extra ondersteuning nodig hebt. Hier heb je de ruimte om risicosituaties en moeilijke momenten te bespreken. Zo blijf je ‘on top of it’ en verminderen we de kans dat je terugvalt.

5. Terugvalbegeleiding
Naast de nazorg, kan je optioneel gebruikmaken van aanvullende terugvalbegeleiding via de noodknop. Hiermee kan je opnieuw ondersteuning krijgen van een behandelaar wanneer sprake is van een verhoogd terugvalrisico. Deze terugvalbegeleiding bestaat uit tot vier online individuele behandelsessies van 30 minuten.

Duur van het behandeltraject

De zeven behandelsessies (inclusief intake) vinden wekelijks plaats.

Na je laatste behandelsessie kan je gedurende 12 maanden gebruikmaken van nazorg en terugvalbegeleiding.

Intensiteit en contactduur

Groepstraject:
30 minuten intake + 6 wekelijkse groepssessies van 45 minuten.

Individueel traject:
7 contactmomenten van 30 minuten, waarvan één intake.

Wat behandelen we tijdens de sessies?

Het traject bestaat uit wekelijkse sessies. Met je vaste behandelaar leer je:

Meedoen met WeQuit = grootste kans om rookvrij te worden en blijven

Stoppen met nicotine is lastig, maar het kan echt. Een jaar na deelname is ongeveer 40% van onze deelnemers nog steeds nicotinevrij. Ter vergelijking: zonder hulp is dit minder dan 10%. Met de begeleiding van onze ervaren behandelaren, kennis en ondersteuning vergroot je jouw kans op succes aanzienlijk. Deelname wordt tot drie keer per jaar volledig vergoed.

De eerste stap naar een rookvrij leven zetten?

Of je nu meteen wil starten of eerst even wil overleggen – we zijn er voor je. Laat je gegevens achter en we bellen je snel. Ben je jonger dan 24? Doe mee met ons jongerenprogramma.