Klachten door snus: hoofdpijn, misselijkheid en duizeligheid

Welke signalen geeft je lichaam?

Je stopt een zakje onder je lip en na een tijdje merk je dat je je anders voelt. Misschien krijg je hoofdpijn. Of je voelt je misselijk, duizelig of juist een beetje onrustig. Dan denk je misschien: komt dit door snus?

Die vraag is heel logisch. Veel mensen denken dat snus of nicotinezakjes minder heftig zijn dan roken, omdat er geen rook bij komt kijken. Maar je lichaam krijgt nog steeds nicotine binnen. En nicotine kan invloed hebben op hoe je je voelt en hoe je lichaam reageert.

Op deze pagina lees je welke klachten vaak voorkomen bij snus en nicotinezakjes, waarom dit gebeurt en wat je kunt doen als je merkt dat je lichaam signalen geeft.

Waarom krijg je klachten van snus?

De meeste klachten ontstaan door nicotine. Via het zakje komt nicotine snel via je mond in je lichaam terecht.

Nicotine heeft direct invloed op je hersenen en je lichaam. Je hart kan sneller gaan kloppen en je lichaam kan actiever reageren. Daardoor kun je je even wakker, energiek of scherp voelen, maar ook klachten krijgen.

Ook zit er niet in elk zakje evenveel nicotine. Sommige nicotinezakjes bevatten zelfs meer nicotine dan een gewone sigaret.

Misselijk gevoel

Misselijkheid is één van de klachten die vaak voorkomt bij snus. Je kunt bijvoorbeeld last krijgen van:
• misselijkheid
• een draaierig of licht gevoel in je hoofd
• een onrustige maag
• minder eetlust
• kokhalzen
• overgeven

Hoofdpijn

Hoofdpijn komt ook regelmatig voor bij snusgebruik. Je kunt bijvoorbeeld last krijgen van:
• druk op je hoofd
• een zwaar gevoel in je hoofd
• pijn achter je ogen
• bonzende of zeurende hoofdpijn

Duizeligheid

Bij snusgebruik ervaren sommige mensen ook klachten van duizeligheid. Je kunt bijvoorbeeld last krijgen van:
• een licht gevoel in je hoofd
• het gevoel dat alles draait
• een wankel of instabiel gevoel
• het gevoel dat je even wegzakt

Hartkloppingen of een opgejaagd gevoel

Nicotine kan ervoor zorgen dat je lichaam anders reageert. Je kunt bijvoorbeeld last krijgen van:
• een snellere hartslag
• een onrustig gevoel
• spanning in je lichaam
• het gevoel dat je veel energie hebt
• moeite met ontspannen
• een opgejaagd gevoel

Irritatie in je mond

Door een snus- of nicotinezakje langere tijd tegen je tandvlees te houden, kun je ook klachten in je mond krijgen. Je kunt bijvoorbeeld last krijgen van:
• gevoelig tandvlees
• een branderig gevoel in je mond
• een droge mond
• pijnlijke plekken in je mond
• geïrriteerde plekken op je tandvlees of mondslijmvlies

En als je stopt met snus?

Wanneer je stopt met snus, kan je lichaam even moeten wennen aan minder nicotine. Je kunt bijvoorbeeld last krijgen van:
• meer trek in eten
• sneller geïrriteerd zijn
• een onrustig gevoel
• moeite met concentreren
• sterke zin in nicotine of snus

Veel mensen merken juist ook snel positieve veranderingen. Ze voelen zich vrijer, ervaren meer energie en krijgen het gevoel weer zelf de controle te hebben. Met begeleiding kom je vaak makkelijker door die eerste periode heen.

De eerste stap naar een nicotine vrij leven zetten?

Of je nu meteen wil starten of eerst even wil overleggen – we zijn er voor je. Laat je gegevens achter en we bellen je snel. Ben je jonger dan 24? Doe mee met ons jongerenprogramma.

Dat lukt jou ook!

Veelgestelde vragen

Is snus minder schadelijk dan roken?

Snus is anders dan roken, maar niet onschuldig.

Je ademt geen rok in, dus je longen krijgen minder schadelijke stoffen binnen. Dat maakt dat het soms als een "betere keuze" voelt. Maar je krijgt nog steeds nicotine binnen en dat doet meteen iets in je lichaa,. Je hartslag gaat omhoog, je bloeddruk stijgt en je raakt sneller gewend aan het gebruik.

Daarnaast kan snus je tandvlees irriteren en beschadigen, omdat het steeds op dezelfde plek onder je lip zit.

Kort gezegd: snus werkt anders dan roken, maar is geen veilige optie.

Kan je verslaafd raken aan snus?

Ja, en vaak sneller dan je denkt. Nicotine is een van de meest verslavende stoffen die er zijn. Je hersenen koppelen het gevoel (rust, focus of een kick) direct aan het gebruik, waardoor je dat gevoel opnieuw wilt.

Wat veel mensen merken:
- Je pakt steeds vaker een zakje
- Je gebruikt het op vaste momenten
- Stoppen voelt onrustig of lastig

Is snus verboden in Nederland?

Ja, zowel snus als nicotinezakjes zijn verboden om te verkopen in Nederland. Snus met tabak was al langer verboden. En sinds 1 januari 2025 vallen ook nicotinezakjes onder de wet. Daardoor mogen ze niet meer verkocht worden.