Quantcast

Afbouwen of cold turkey stoppen?

Afbouwen of cold turkey stoppen? Dit is een van de meest gestelde vragen door onze deelnemers. Hoe pak ik het stoppen nou het beste aan? Voor een aantal mensen werkt het om het roken af te bouwen. Zo hoef je niet in één keer afscheid te nemen van jouw rookgedrag....

3 Tips om te stoppen met roken

Ben je van plan om te stoppen met roken en op zoek naar wat tips? Wil jij meer weten over hoe je dit het beste kunt aanpakken? Stoppen met roken is niet gemakkelijk, echter kan je de kans wel vergroten door het op de juiste manier aan te pakken. Wij helpen je graag...

Gezondheidsvoordelen van stoppen met roken

Natuurlijk weet je wel dat het beter is voor je gezondheid. Maar wat gebeurt er nu echt als je stopt met roken? Wat zijn de effecten op je gezondheid wanneer je stopt met roken?  Gezondheidsvoordelen van stoppen met roken Al 20 minuten nadat je de laatste sigaret hebt...

Stoppen met roken, hoe begin je?

Stoppen met roken kan lastig zijn, zeker als je niet weet waar je moet beginnen of hoe je het aan moet pakken. Door jezelf goed voor te bereiden, voorkom je dat je later voor verrassingen komt te staan en verhoog je jouw slagingskans.  Eerste stappen om te stoppen met...

Rookgedrag: waarom is dit bij iedereen anders?

Waarom beginnen sommige mensen met roken en anderen niet? Waarom lukt het de een makkelijk om te stoppen met roken en de ander niet?  Er zijn veel individuele verschillen in het rookgedrag van mensen. Sommige mensen beginnen op jonge leeftijd met roken terwijl anderen...

Misverstand: Roken en psychische klachten

Misverstand: Psychische klachten nemen toe als mensen stoppen met roken, dus mensen met psychische klachten kunnen maar beter blijven doorroken. Hoewel het ontwennen van tabak vaak gepaard gaat met psychische klachten, zoals angst, somberheid en onrust, zijn deze...